Oslobodiť sa od nekvalifikovaných vzorov

„Sme bezmocnými obeťami nášho podmieňovania, kým sa nedostaneme do vedomia.“ —Ajan Sumato

Linda: Niektorí z nás prichádzajú do manželstva s optimistickým prístupom a niektorí z nás si uvedomujú, že prichádzame s ťažkými batožinami od našich rodín, ktoré bude treba vybaliť. Tí, ktorí prichádzajú s veľkým strachom a nedokončenou prácou z našej pôvodnej rodiny, sú náchylní konať s partnerom nekvalifikované vzorce, kým si nebudeme viac vedomí toho, čo to je. Je bežné, že prichádzame do partnerstva s nedoliečenými problémami z našej pôvodnej rodiny, ktoré nás predurčujú k tomu, aby sme sa na nášho partnera pozerali chybne hľadiacimi očami a stále reagovali na to, ako nám v detstve ubližovali.

Keď sa v partnerstve vyskytnú nevyhnutné ťažkosti, jedným spoločným vzorom pre ňu je automatické skĺznutie do polohy slabej obete veľkého silného chlapa, ktorý robí chyby, alebo pre neho bezmocnú obeť zlej a sebeckej čarodejnice. Ďalším bežným vzorom je zistenie, že sme zbavení pocitu zanedbávania a ignorovania. Ak si neuvedomíme, aké oslobodzujúce od týchto reaktívnych vzorcov môžu byť, vzťah sa môže zhoršiť. Sme vyzvaní, aby sme vytvorili bezpečnosť, ktorá nám umožní obom preskúmať, aký starý materiál sa aktivuje, aby sme s ním mohli efektívnejšie narábať.

Úlohou je prerušiť automatickú reakciu na obviňovanie, keď sa niečo pokazí. Ale s vedomým úsilím pestujeme pozitívnu orientáciu. Keď sa dozvedáme o našich starých nevedomých vzorcoch a o tom, koľko problémov im spôsobujú, zisťujeme motiváciu robiť mocnú prácu, aby sme sa oslobodili. Namiesto toho, aby sme sa videli ako obeť, ktorá tvrdí, že má morálnu prevahu, sa pozrieme pozornejšie a zistíme, že namiesto páchateľov a obetí je oveľa pravdepodobnejšie, že nájdeme spoluspiklencov, ktorí spoločne vytvárajú zložitý scenár.

Oslobodiť sa od starých nekvalifikovaných vzorcov si vyžaduje vysokú mieru zodpovednosti. Akceptujeme, že máme moc ovplyvňovať naše životy, takže sa menej cítime ako obeť. Keď podnikáme kroky vo svojom mene, presadzujeme svoje potreby a priznávame svoje silné stránky, praktizujeme súcitnú starostlivosť o seba. Stávame sa menej závislými na tom, aby sa o nás ostatní starali, a preto je menej pravdepodobné, že sa ponoríme do rezignácie a odporu, keď sa k nám svet nebude správať tak, ako by sme chceli.

Keď venujeme určitú pozornosť svojej vnútornej kňučajúcej obeti, zmenší sa to skôr, ako by nás ovládlo. Obeť nie je veľká, keď koná; je pravdepodobnejšie, že sa podľa nich bude konať. Pri uznaní toho, z čoho je obeť tak rozhorčená a zranená, možno často podniknúť kroky na nápravu situácie.

Aj keď nechceme pokračovať v starých tradíciách, môžeme pochybovať o tom, že je možné ich zbaviť. Ak ešte nevieme, ako na to, je pravdepodobné, že na osvojenie zručnejších vzorcov budeme potrebovať pomoc v podobe poradcu, podpornej skupiny, kníh a kurzov. Keď sme pripravení túto pomoc využiť, je k dispozícii dostatok pomoci.

Existuje mnoho spôsobov, ako rodiny očkovať deti. Rodičia sa snažia robiť to najlepšie, čo vedia, ale svojim deťom môžu odovzdať iba svoju vlastnú úroveň vedomia. Okrem modelovaného a naučeného správania existujú aj genetické prekurzory. V rodine môže byť po celé generácie alkoholizmus. Môže existovať história žien, ktoré tajili mužov v záležitostiach alebo incestu. Môže dôjsť k zúrivosti a akejkoľvek manipulácii. Môže dôjsť k mimoriadne emocionálnemu stiahnutiu, kde každý člen žije vo svojom vlastnom svete, odpojený od ostatných v domácnosti, kde túži po emočnom spojení a podpore, a tak ďalej a ďalej.

Na prekonanie deštruktívnych vzorov je nevyhnutná ochota narušiť rodinný systém. Musíme prelomiť neviditeľnú vernosť svojej rodine a vytvoriť nový spôsob bytia. Tento proces začína uvedením dysfunkčných vzorcov do vedomého vedomia. Hovoriť si pravdu o obrovskej bolesti, ktorú nám tieto vzorce v priebehu rokov spôsobili, začína proces zmien. Je to však iba prvý krok. Potom nasleduje tvrdá práca tisícov opakovaní alternatívneho správania, kým sa ustanoví nový normál.

Osoba, ktorá roky trpí alkoholizmom, sa zúčastňuje dvanásťkrokových stretnutí a opakovane rozpráva svoj príbeh, aby si udržala pravdu vo svojom vedomí a každý deň volila triezvosť. Rage-a-holic sa tiež každý deň rozhodne, že sa bude držať svojej nálady a zvolí si šikovnejšie spôsoby komunikácie. Keď tí, ktorí pred ostatnými tajili a chránili ich na svoje vlastné náklady, začnú, pravdupovediac, proces liečenia.

Keď sa raz oslobodíme, sme hrdí na to, že sme zastavili nechutné vzorce, ktoré sme zdedili po mojej rodine. Keď dôkazy začnú prichádzať, veríme, že sa v strese nevrátime k verbálnemu násiliu. Začíname veriť, že by sme nikdy nedávali dieťaťu výprask, aby ho disciplinovali, keď už máme sebadisciplínu, a že poznáme kreatívnejšie prostriedky na udržanie poriadku v domácnosti. Konečne sa učíme, ako hovoriť pravdu, bez viny a úsudku, ktoré charakterizovali našu komunikáciu, keď sme boli rozrušení. Už nezametáme problémy pod koberec, ale nabrali sme dosť odvahy na to, aby sme vychovali tvrdé predmety. Učíme sa hovoriť vo svojom mene a cítime obrovský pocit úspechu v súvislosti so zmenami, ktoré sme urobili, aby sme prerástli nad rámec podmieňovania našej minulosti.

Keď objavíme naše staré nekvalifikované vzorce a oslovíme ich, cítime sa silnejšími, autentickejšími a uvoľnenejšími. Keď uvidíme dôkazy o našich vlastných zmenách, začneme veriť, že ľudia sa skutočne menia. Už sa nebojíme, že sme uviazli s nekvalifikovanými vzormi, ktoré sme zachytili v mojej pôvodnej rodine alebo v predchádzajúcich vzťahoch s dospelými.

Teší nás myšlienka, že nejakým spôsobom vykúpime ženy a mužov v našej rodovej línii, ktorí sa vo svojich vzťahoch cítili bezmocní a snívali o budúcnosti, keď by sa ich deti a vnúčatá tešili z bezpečia a prežívali šťastie v rodine. Môžeme mať pokoj, že naše deti nebudú musieť toľko bojovať s tými starými bolestivými vzormi; môžu zápasiť s inými výzvami. Veríme, že sme odviedli impozantnú prácu pri poskytovaní emotívneho prostredia pre naše deti, ktoré je zdravšie ako to, z ktorého sme prišli. Vedieť, že nekvalifikované vzorce, ktoré v rodine existujú už celé generácie, sa skončili, nám dáva pocit najsladšieho uspokojenia.

Rozdávame 3 bezplatné elektronické knihy; kliknite tu. A určite nás sledujte ďalej Facebook.