Stratili ste tvorivosť počas pandémie?

Obsah

• Naše ťažké časy
• Čo sme stratili
• Spoločnosti s vyčerpaním a uväznením
• Psychologické palivo
• Riešenia pre stratenú kreativitu

Tieto nezvyčajné časy, keď sú oddeľovaní doma a mimo rutín, spôsobujú v mnohých ohľadoch zmätok. Ľudia zistia, že majú menšiu produktivitu, tvorivosť a predstavivosť. Nerozmýšľajú jasne ani konštruktívne. Nové nápady neprúdia. Nemôžu písať, kresliť ani vytvárať hudbu. Na diaľku prechádzajú úlohami a pracovnými úlohami.

Naše ťažké časy

Keď zdieľame fyzický priestor, zasahujeme do ostatných. Samotný čas je ťažké získať. Dospelí sa zaoberajú starostlivosťou o deti a školstvom svojich detí, a to všetko pri práci na diaľku a často v jednej miestnosti.

Obávame sa, že chytíme COVID, čo prinesie budúcnosť a ako logisticky a emocionálne zvládneme súčasné situácie. Kladieme si veľa znepokojujúcich otázok: Kedy sa to skončí? Čo som stratil? Čo moje deti utrpeli? Budeme po ceste rovnakí?

Zažívame matnú podobnosť, dokonca aj klaustrofóbiu, v tom istom byte alebo dome, nechodíme po miestach a nevidíme rodinu a priateľov v tele.

Čo sme stratili

Výsledkom tejto doby je, že stratíme schopnosť znovu si predstavovať a tvoriť. Nové nápady neprichádzajú. Studňa je suchá. Nemôžeme tvorivo myslieť ani písať. Cítime, že sme v hmlovej banke s nesúrodými a roztrieštenými myšlienkami. Naše svety sa cítia scvrknuté. Malé veci, ako napríklad nákup potravín, majú veľký význam a riziko.

Spoločnosti s vyčerpaním a uväznením

Rovnaké podmienky nájdeme počas pandémie aj u ľudí, ktorí sú preťažení náročným výcvikom a zamestnaním - napríklad na lekárskej fakulte a na pohotovostiach - alebo u tých, ktorí pracujú na ropných plošinách niekoľko týždňov. Počujeme podobné správy od workoholikov, riaditeľov a podnikateľov, ktorí pracujú 70 hodín týždenne alebo viac. Väznení tiež hlásia podobné ťažkosti s každodennou rovnakosťou. Títo ľudia hlásia stratu produktivity a schopnosti udržiavať tvorivosť a sviežosť.

Psychologické palivo

Prečo ľudia, ktorí sú počas pandémie odlúčení, ľudia pretiahnutí mnohými pracovnými hodinami a uväznení, bojujú s rovnakou neschopnosťou byť kreatívni? Aby sme to pochopili, pozrime sa na psychologické fungovanie ako na podobné, ako funguje motor. Motor potrebuje palivo, aby mohol pracovať, a ľudia potrebujú psychologické palivo, aby mohol pracovať na tvorivej a uspokojujúcej úrovni.

Psychologické palivo pochádza z oboch nových skúseností - z novinky az odpočinku - z ničnerobenia. Psychické palivo nájdeme aj v dobrodružstve opakovania starých skúseností znovu. To znamená dostať sa mimo naše štyri steny.

Potrebujeme čas i priestor osamote a na stretávanie sa ľudí s rozhovormi a relaxáciou. Musíme ísť na nové miesta, navštíviť staré strašidlá - knižnicu, obchody, reštaurácie, divadlá, hudobné podniky a parky.

Potrebujeme primeraný a kvalitný spánok. Potrebujeme príležitosti, aby sme sa uvoľnili - aby sme stíšili svoju myseľ a nič sa nedialo. Vstup adekvátneho psychického paliva sa rovná výstupu tvorivých myšlienok a správania a pocitu pohody.

Riešenia pre stratenú kreativitu

Počas pandémie trpíme zdrvujúcou rovnakosťou v našich životoch. Ako získavame palivo pre svoje psychologické ja, keď sme oddelení v každodennej rovnakosti? Odpoveď spočíva v tom, že sa prinútite vymaniť sa zo svojej rovnakosti.

Choďte preč od svojich štyroch stien. Choďte von a choďte sa prechádzať alebo sedieť v parku. Sadnite do auta a urobte si jednodňový výlet po okolitých mestách. Užite si jar, ktorá prichádza na severnej pologuli. Sadnite si von a čítajte. Choďte na turistiku alebo na ryby. Postavte niečo vonku. Zasadiť záhradu.

Prejdite sa na všetky svoje obľúbené miesta a zaspomínajte si na svoje minulé časy, keď ste počúvali hudbu, videli hry, jedli na týchto miestach. Vezmite si jedlo so sebou, zjedzte v aute alebo si urobte piknik. Stretnite sa s priateľmi v parku, udržiavajte si spoločenský odstup a noste masky.

Ak žijete s ostatnými, naplánujte si tematický deň alebo večer, aby sa všetci obliekli do kostýmov a zladili ich s prípravou súvisiacej kuchyne - talianskej noci alebo mexickej, ázijskej, španielskej alebo thajskej kuchyne. Naplánujte si noc, kedy deti varia pre rodičov a rodičia zostanú úplne mimo kuchyne a odpočívajú inde.

Vyhraďte si niekoľko hodín tam, kde máte čas sám, keď vás nikto nemôže obťažovať. Týmto sa vyrovnajte pre každého člena rodiny. Trávte tento čas len ležaním, kreslením, čítaním alebo spánkom. Robte čokoľvek, čo vás uvoľní a zregeneruje.

Po vyskúšaní niektorých z týchto vecí by ste mali cítiť iskru svojho starého ja, ktoré sa vracia, odvážneho psychologického Ja, ktoré má čerstvé palivo a výživu. Možno vám dokonca v mysli vyskakujú nejaké kreatívne a produktívne nápady. Niet pochýb o tom, že psychologicky omladnete.

Annemarie Dooling, „Nerobením ničoho môžete dosiahnuť vyššiu produktivitu“. Wall Street Journal, 17. marca 2021.