Pomáhame milovanému

Závislosť je chaotická! Aj keď to jednoznačne ovplyvňuje závislú osobu (či už je to jedlo / sex / alkohol / drogy / hazard / nikotín atď.), Rodina to pociťuje ešte viac. Keď žijeme so závislosťou niekoho, je dôležité pozerať sa na seba a na to, ako ho môžeme naďalej milovať a podporovať bez toho, aby sme boli zodpovední za jeho závislosť alebo správanie. Je dôležité mať na pamäti, že sme závislosť nespôsobili, nemôžeme ju ovládať a ako členovia rodiny ju nedokážeme vyliečiť. Je to ťažko počuť, ale je to pravda.

Poďme preskúmať rôzne spôsoby, ako môžu blízki pomôcť človeku so závislosťou v živote.

• Buďte opatrní, aby ste nepodnecovali návykové správanie - Je normálne, že máme svoje rodiny veľmi radi a chceme im pomáhať. Niekedy nás však naša bezpodmienečná láska oslepuje. Urobili by sme všetko pre to, aby sme im odstránili bolesť a zbavili sa ich závislosti, ale musíme vidieť situáciu takú, aká je. Musíme prestať ospravedlňovať svojich blízkych a prestať ich zachraňovať z problémov. Náš milovaný človek urobil rozhodnutia a musí sa vyrovnať s následkami. Ak nemusia čeliť následkom, problém nevidia.
• Uvedomte si svoje obmedzenia - Nemôžeme vyriešiť problémy našich blízkych. Zatiaľ čo naši blízki nespôsobili svoju závislosť, závislosť je niečo, čo môže zmeniť iba závislý. Áno, budú potrebovať pomoc s zotavením, ale musia pomoc potrebovať. Toto je realizácia, ktorú je ťažké prijať, najmä pre tých, ktorí majú radi všetko napravené. Narkomani musia mať túžbu a vôľu zmeniť sa. Nemôžeme to uskutočniť, ale môžeme ich pri tom podporovať.
• Odpojte sa s láskou - Prerušenie všetkých vzťahov s našimi závislými blízkymi by malo byť poslednou možnosťou, je však potrebné stanoviť hranice interakcie. Musíme sa vyhnúť nadmernému zapojeniu alebo nadmernému zameraniu na závislosť svojich blízkych. Musíme nechať komunikačné linky otvorené, ale len do istej miery. Dajte svojim blízkym vedieť, že ich podporujeme, nie je však nevyhnutná ich závislosť. Malo by byť zrejmé, že čakáme, kým sa naši blízki rozhodnú, že sú pripravení dostať pomoc a pripravení na zmenu, ale život nemôže pokračovať v ich závislosti. Musíme sa starať o závislého a nie starať sa o závislého.
• Pomôž si sám - Mať v živote praktikujúceho závislého môže byť bolestivé a frustrujúce a odlúčenie od lásky môže byť niekedy viac, ako zvládneme sami. Možno závislosť našich blízkych predbehla naše životy, ale je dôležité žiť ďalej. Skupiny ako Al-Anon, Anonymné rodiny, Nar-Anon, Anonymní rodičia a ďalšie podobné skupiny nám môžu pomôcť vyrovnať sa so spoločnou závislosťou a naučiť sa, ako milovať svojich závislých blízkych bez toho, aby sme sa dostali do chaosu. Je dôležité, aby sme sa naučili, že to, čo ostatní robia, myslia alebo dokonca cítia, nie je naša vec. Naše podnikanie je to, čo robíme, myslíme a cítime. Je skutočne ťažké žiť so závislosťou a program Dvanásť krokov nám môže pomôcť sústrediť sa zdravo na seba, vymaní nás zo spoluzávislosti a vráti nám tak život.

Brenda Iliff je klinickou riaditeľkou spoločnosti Caron Texas. Zanechajte komentár tu alebo sa s ňou spojte na Twitteri, @CaronTX alebo Facebooku.