Ako pomôcť tínedžerovi s depresiou: 5 praktických rád

Obsah

• Niekoľko tipov a pokynov na podporu tínedžera s depresiou.
• Tipy, ako pomôcť dospievajúcemu s depresiou
• 1. Uvedomte si problém
• 2. Vyhľadajte odbornú pomoc
• 3. Bezpodmienečná podpora
• 4. Opravte príčiny
• 5. Podpora z vášho kruhu

Niekoľko tipov a pokynov na podporu tínedžera s depresiou.

Dospievanie je turbulentné obdobie, v ktorom sa môže objaviť rad psychologických porúch, napríklad depresia.

V tejto situácii rodičia trpia tým, že nemôžu svojim deťom pomôcť tak, ako by chceli. Aby sme to dosiahli, uvidíme tu sériu rád, ako pomôcť dospievajúcemu s depresiou ktorá pomôže rodinám vyrovnať sa s týmto psychologickým javom.

Tipy, ako pomôcť dospievajúcemu s depresiou

Mnoho rodičov sa pýta, ako pomôcť dospievajúcemu s depresiou, ale ako prvé sa musíme ponoriť do samotnej definície tejto patológie a dôsledkov, ktoré z toho plynú.

Depresia je duševná porucha, ktorú charakterizuje neustály stav smútku a apatie, a ktoré môžu mať pôvod v konkrétnej udalosti alebo v rade skúseností a charakteristík osoby, ktoré spôsobili spustenie depresie.

Len čo si uvedomíme situáciu, ktorej čelíme, môžeme použiť všetky tu zhromaždené rady, aby sme dokázali problém efektívne vyriešiť, a poskytnúť tak svojmu dieťaťu všetky zdroje, ktoré potrebuje na prekonanie stavu, v ktorom, žiaľ, , kleslo. Niektorí ľudia nájdu v niektorých konkrétnych tipoch užitočné informácie, zatiaľ čo iní to urobia vo zvyšku, pretože každý prípad je osobný a jedinečný.

Dôležitá vec je mať celý rad alternatív, ako nájsť nové metódy pomoci alebo nejaké doplnkové k tým, ktoré sme už aplikovali, aby si každý mohol vybrať jeden, niekoľko alebo dokonca všetky, podľa svojich potrieb. Začnime preto rozvíjať každý z tipov na tomto zozname, aby sme vedeli, ako pomôcť tínedžerovi s depresiou.

1. Uvedomte si problém

Je zrejmé, že všetci ľudia majú, čo sa týka ich nálady, lepšie a horšie dni, ba môžu mať aj viac či menej dlhé pruhy, v ktorých prevláda smútok, radosť alebo iné emócie. Toto sa ešte viac zdôrazňuje u dospievajúcich, ktorí kvôli všetkým zmenám, ktoré prechádzajú na fyzickej a psychologickej úrovni sú náchylnejšie na prežívanie týchto výkyvov nálady, niekedy veľmi náhle a výbušné.

Ako rodičia teda môžeme byť zvyknutí, že podobné situácie vidíme aj s našim dospievajúcim dieťaťom, riskujeme, že sa situácia zhorší a nebudeme vedieť, ako jej pripísať taký význam, aký si zaslúži. To sa v prvom rade môže stať, pretože si nie sme schopní uvedomiť, že to, čo sa deje s našim dieťaťom, je niečo viac ako obyčajná epizóda smútku. Môže sa však stať niečo vážnejšie, a to to, že si uvedomíme situáciu, ale neprikladáme jej taký význam, aký by si zaslúžila, mysliac si, že to pominie.

A jedným z problémov, ktoré so sebou psychologické poruchy prinášajú, je práve ten mnohokrát upadnú do chyby myslenia, že sa sami vyriešia. A hoci niekedy môžu remitovať kvôli vlastnej odolnosti osoby, logické je, že sa s nimi zaobchádza tak, ako by sa s nimi zaobchádzalo s organickým problémom, ako je pomliaždenie, zlomenina kosti, zažívacie ťažkosti alebo akékoľvek iné ochorenie. Preto je dôležité nasledujúce rady, ako pomôcť dospievajúcemu s depresiou.

2. Vyhľadajte odbornú pomoc

Ako sme predpokladali, ďalším z kľúčov k schopnosti čeliť tak vážnej situácii, ako je depresívny stav u nášho dospievajúceho syna, je posúdiť jeho stav podľa potreby, a preto je najrozumnejšou možnosťou obrátiť sa na profesionála, skúsený odborník na tento problém, napríklad psychológ alebo psychiater

Vďaka svojim vedomostiam oni bude schopný posúdiť, či je situácia, ktorú vaše dieťa zažíva, kompatibilná so situáciou depresie a preto bude schopný navrhnúť vhodnú liečbu.

Je pravda, že kvôli rôznym okolnostiam niektorí ľudia nevyžadujú psychologickú pomoc, keď trpia depresiou, buď preto, že si neuvedomujú funkcie tohto čísla, alebo kvôli sociálnej stigme, ktorá v súčasnosti stále existuje, pokiaľ ide o duševné zdravie, alebo preto, že radšej skúmajú iné alternatívy, pretože nemajú prostriedky na prístup k takejto pomoci atď. Každá situácia je veľmi osobná a rozhodnutia každej z nich nemožno posudzovať naľahko.

Isté je, že v niektorých prípadoch možno depresiu prekonať bez pomoci psychológa, ale s ich pomocou uľahčíme, aby bol proces časovo menej predĺžený, aby si človek osvojil nástroje na napredovanie vo svojom stave čo najskôr možné. a zlepšovať a že vplyv na váš život je najmenší možný. Jedným z najlepších tipov, ako pomôcť tínedžerovi s depresiou, je vyhľadať odborníka, ktorý vám poskytne pokyny potrebné na čo najskoršie prekonanie problému.

3. Bezpodmienečná podpora

Bezpodmienečná podpora je niečo, čo by rodičia mali deťom ponúknuť v každej situácii, ale všetko skôr pokiaľ ide o tak citlivú otázku, ako je psychopatológiaa depresia je.

Osoba v depresii je ako stroskotanec vznášajúci sa v mori. Možno budete mať šťastie a čoskoro nájdete dosku, ktorej sa budete držať a pristáť, ale určite bude jednoduchšie, ak budete mať niekoho, kto vás osloví a zachráni vás.

Podpora je vždy dôležitá, ale o to viac, ak vychádza z referenčných údajov, ktoré v tomto prípade personalizuje otec, matka alebo zákonný zástupca. Z dôvodu charakteristík depresie dospievajúci sa môže zdráhať prijať pomoc, radšej buďte sami alebo sa dokonca nahnevajte, keď sa ich snažíte znepokojiť a vedieť, čo potrebujú, ale je dôležité, aby sa podpora nezastavila, aj keď odpoveď spočiatku nie je taká, akú by sme chceli.

Preto ak uvažujeme o tom, ako pomôcť dospievajúcemu s depresiou, tak je nevyhnutné mať neustále vystretú ruku a dajte nášmu dieťaťu všetky potrebné zdroje, ktoré sa mu budú postupne vracať v patologickom rozpoložení, až nakoniec prekoná depresiu. Úloha rodičovskej podpory je v tomto úsilí zásadná a musíme si ju byť vedomí, aby sme tento cenný zdroj využili čo najlepšie.

4. Opravte príčiny

Ďalším bodom bude oprava tých situácií, ktoré by spôsobovali problém. Táto rada, ako pomôcť tínedžerovi s depresiou môže byť v niektorých prípadoch splnená, ale nie vo všetkých, pretože sme už videli, že táto porucha nemusí mať vždy konkrétny pôvod, alebo aspoň nie je taká viditeľná, ako by sme si mysleli. Z tohto dôvodu sa musíme vždy prispôsobiť tomu, čo vieme, a pokynom, ktoré nám v tejto súvislosti dáva profesionálny terapeut.

Ak je však zrejmé, že existuje situácia, ktorá naruší náladu nášho dieťaťa až do tej miery, že spôsobí depresiu, musíme na ňu reagovať. Kazuistika môže byť veľmi rôznorodá a môže zahŕňať problémy s okruhmi vašich rovesníkov, nežiaduce situácie v škole (napríklad šikanovanie alebo ťažkosti so štúdiom), súboj pred rozvodom vašich rodičov, smrť príbuzného alebo mnoho ďalších situácií.

Je zrejmé, že niektoré udalosti sa opravia s najväčšou pravdepodobnosťou ako iné, ale dôležité je, čo s nimi urobíme, aby situácia mala najmenší možný dopad na naše dieťa a predovšetkým dajte mu nástroje, aby mohol vyjadriť, ako sa v tejto súvislosti cíti, aké sú vaše potreby, a ako sme videli v predchádzajúcom bode, sprevádzať vás na celej tej ceste, až kým sa vám ju nepodarí prekonať, a to vďaka všetkej prijatej pomoci a hlavne vašej vlastnej práci v tomto smere.

5. Podpora z vášho kruhu

Aj keď je rodičovská pomoc nevyhnutná, dospievajúci často ľahšie počúvajú svojich vlastných priateľov.

Preto musíme tento nástroj použiť a tiež požiadať tých ľudí, ktorí tvoria náš najbližší okruh priateľov, o spoluprácu, pretože môžu mať väčšiu kapacitu „doručiť správu“ a byť mu bližšie, a to že adolescenti majú často tendenciu udržiavať komunikačný odstup so svojimi rodičmi.

Týmto spôsobom dosiahneme dve veci, po prvé, náš syn bude mať viac ľudí, ktorí ho budú podporovať, čo v jeho situácii potrebuje, a po druhé, budeme mať mocných spojencov, ktorí budú lepšie slúžiť ako komunikačné spojenie medzi ním a nami, v spôsobom obojsmerným, a preto nejde o nezanedbateľné rady, ako pomôcť tínedžerovi s depresiou.