Ak je toto váš prvý deň matiek ako matky

Obsah

• Kľúčové body
• Spoločné zložky dospievania

Kľúčové body

• K dospievaniu patria fyzické a psychologické posuny, ktoré sa dejú pri vstupe do materstva.
• Zrelosťou sa dajú vysvetliť mätúce pocity nového materstva, ako sú vina a ambivalencia.
• Ako čerstvá matka je bežné cítiť sa odpojená od predchádzajúcej verzie seba a vzdialená od vlastného tela.
• Ak je to váš prvý deň matiek ako mama, vedzte, že stelesnenie role a integrácia vašich meniacich sa a vyvíjajúcich sa identít si vyžaduje čas.

Ak je to váš prvý deň matiek ako matky, znamená to, že ste v uplynulom roku privítali dieťa - kolektívne najbúrlivejší a neistý rok v nedávnej histórii.

Mohli by ste sa vynárať z oparu akútneho popôroda alebo stále hlboko v ňom. Či tak alebo onak, ste na dne procesu známeho ako dospievanie . Zrelosť, ktorá sa označuje za proces dosiahnutia matky, zahŕňa fyzické a psychologické posuny, ktoré nastávajú pri vstupe do materstva.

Myslím si, že je dôležité mať určité povedomie o dospievaní ako o koncepte - vedieť pomenovať nepríjemné a dezorientujúce aspekty svojej súčasnej reality - a mať istý prehľad o svojom vlastnom postavení, keď s ním treba rátať, pretože kdekoľvek ste v procese, čokoľvek, s čím momentálne zápasíte, je pravdepodobne univerzálnejšie, ako si myslíte.

Spoločné zložky dospievania

Predpokladá sa, že dospievanie zvyčajne zahŕňa tieto spoločné zložky / výzvy, ako ich ustanovila psychiatrička Alexandra Sacks:

Zmena rodinnej dynamiky

Nové dieťa preskupuje a vytvára nový rodinný systém a môže aktivovať problémy spojené s vašou vlastnou výchovou.

Ambivalencia

Mať pocity, ktoré by sa mohli zdať v rozpore s materstvom, môže byť nepríjemné a vytvárať vinu. Je v poriadku nemilovať každú sekundu.

Fantázia verzus realita

Je ľahké vytvoriť si očakávania o tom, aké bude mať dieťa. Ak je naša realita v rozpore s týmito očakávaniami, často sme v strate.

Vina, hanba a „dosť dobrá matka“
Rýchlo sa porovnávame s ostatnými a to, čo robíme, sa nikdy necíti byť dosť. Môžeme sa stratiť v strnulých rutinách poháňaných perfekcionizmom a pocitom viny.

Prijal som myšlienku, že otázka, či niekto bude bojovať s popôrodnou depresiou a / alebo úzkosťou, nie je v skutočnosti otázkou „ak“, ale „koľko“. Samozrejme, existujú určité extrémy, ktoré si vyžadujú diagnostiku perinatálnej nálady a úzkostnej poruchy a primeranú starostlivosť a liečbu. Spoločným kontextovým stresorom a transformačným psychologickým bojom, ktoré prežívajú nové matky, sa však do istej miery nedá vyhnúť.

Čas po narodení dieťaťa do vašej rodiny je mimoriadne náročný, a to aj za najlepších okolností. Proti čerstvým matkám pôsobí príliš veľa vonkajších faktorov. V čase, keď potrebujeme pomalosť, priestor, liečenie, komunitu, prijatie, podporu, sa často stretávame s opakom - nedostatok materskej dovolenky a nepodporované pracoviská, izolácia spoločenským dizajnom, preťaženie informáciami, sociálne porovnanie, neadresná emocionálna práca a psychická záťaž, boje s obrazom tela.

Je teda štandardné, nie výnimočné, cítiť určitý stupeň nestability, disociácie, straty, premôcť a pochybovať. Je bežné cítiť sa odpojený od verzie seba, ktorú ste poznali - vzdialený od vašich osobných a profesionálnych cieľov a identít, vzdialený od vášho tela. Ak máte pocit, že vaša identita bola narušená a teraz sa od vás očakáva, že urobíte vždy milión rôznych vecí, nič z toho pre seba, nemýlite sa. Psychologické ťahanie a napätie sú normálne.

Ak je to váš prvý deň matiek ako matky, vedzte, že stať sa matkou je proces. Stelesnenie role a integrácia vašich meniacich sa a vyvíjajúcich sa identít do koherentného pocitu seba samého si vyžaduje určitý čas. Neexistuje jediný predpísaný spôsob, ako to urobiť. Môžete definovať a trénovať materstvo tak, ako to má pre vás zmysel. Tak si daj na čas. Stáva sa z vás nový človek. Ste v procese.