Prestaňme sa snažiť, aby bolo pandemické detstvo „normálne“

Minulý mesiac New York Times uverejnil článok s názvom „Čas detskej obrazovky stúpol u pandémie, znepokojujúcich rodičov a výskumníkov.“ Je to dosť strašidelné. Dielo obsahuje alarmujúce frázy ako „epické stiahnutie sa“ a „závislosť“ a „strata“ detí na technológii. Porovnáva to vylúčenie detí z obrazovky s „kázaním abstinencie v bare“.

Čo?!

Sme v pandémii.

Všetko je inak.

Rodičovstvo už teraz vyčerpáva život rodičom, ako je zdôraznené v ďalšom článku v New York Times s názvom „Tri matky na pokraji.“

Moja rada médiám a odborníkom, s ktorými konzultujú? Prestaň strašiť rodičov.

Áno, čas strávený pred obrazovkou u detí a dospievajúcich bol v rokoch 2020 a 2021 oveľa väčší ako predtým. Ale to je v súčasnom prostredí nevyhnutnosť, nie tragédia. Obrazovky sú spojivom učenia, spoločenského spojenia a zábavy pre naše deti práve teraz. Naše súčasné pokyny týkajúce sa detí a obrazoviek sú založené na predpandemických predpokladoch a systémoch. Pokus o uplatnenie tohto usmernenia teraz je zásadne chybný, pretože sme v úplne inom svete, ako sme boli pred rokom. Bolo by to ako sťažovať sa na lietadlá, pretože počas bežkovania v našich autách nemôžeme sklopiť okná, aby sme sa nadýchali čerstvého vzduchu.

Zvážte väčší obrázok

Uvažujme o väčšom obraze. Táto pandémia do istej miery ovplyvnila všetky životy detí - obmedzenia v kontaktoch medzi ľuďmi, učenie a hranie neboli voliteľné. Prioritou bolo pandemické prežitie. Digitálne zostať v spojení umožnilo deťom pokračovať v niektorých častiach svojho života, aj keď rôznymi spôsobmi. Ale o to ide. Je to úplne iná základná línia. Starý „normálny“ je momentálne irelevantný - neexistuje.

A niektoré z „veľkých zlých“ častí NY Times článok bol z môjho pohľadu iba hlúpy. Malý chlapec našiel úľavu pri svojich hrách, keď jeho rodinný pes zomrel. No a čo? Samozrejme, že to urobil. Všetci hľadáme v smútku trochu pokoja a pohodlia. To nie je patologické. Smútok prichádza vo vlnách a prežiť veľké vlny je ťažké. Kto nenašiel útechu v chate s priateľom alebo dokonca niekedy v pracovnej úlohe, aby sa pri smútku za smrťou opäť cítila normálne? A práve teraz toto dieťa nemôže ísť do kamarátovho domu, aby sa poflakovalo, dekomprimovalo, takže hra je adaptívnym riešením.

Ďalšia anekdota v článku je o otcovi, ktorý má pocit, že stratil svoje dieťa a zlyhal ako rodič, pretože jeho 14-ročný syn si myslí, že jeho telefón je „celý život“. Život detí migroval do ich telefónov dávno pred pandémiou. A skôr ako mobilné telefóny sme ako 14-roční migrovali do skrinky v hale s visiacim telefónnym drôtom, zatiaľ čo sme sedeli v tme a rozprávali sa s priateľmi, a naši rodičia nás vyčítali, že s nimi nechceme tráviť čas. už. Deti v tomto veku musia tlačiť, aby sa spojili s rovesníkmi - budujú si svoje nezávislé ja. V tomto veku ich máme trochu stratiť. A práve teraz sú tieto vzájomné spojenia a životy väčšinou v digitálnom priestore, pretože to sú jediné uskutočniteľné možnosti. Vďakabohu, že sa môžu zapojiť do tejto dôležitej vývojovej činnosti. Migrácia tohto správania na digitálne systémy je adaptívna, nie strašidelná.

Všetci potrebujeme vydanie

Strata, smútok a strach v čase pandémie sú skutočné. Náš mozog je primerane vo zvýšených stavoch pohotovosti. To je vyčerpávajúce - fyzicky, kognitívne a emocionálne. A čím dlhšie to ide, tým ťažšie je to získať späť - vrátiť sa k čomukoľvek, ako je naša základná línia. Potrebujeme čas na dekompresiu, nič neurobenie, povolenie na doplnenie paliva. Niečo z toho vo svojom živote vždy potrebujeme; skutočný výpadok je nevyhnutný pre našu duševnú pohodu. A teraz to potrebujeme viac ako kedykoľvek predtým.

Táto potreba „úniku mozgov“ nie je o nič menej platná pre deti ako pre dospelých. V skutočnosti sú deti v mnohých ohľadoch ešte viac vyčerpané. Zvládajú všetky obvyklé stresové faktory dospievania, ako je budovanie mozgu a tela, rozvoj emocionálnych a behaviorálnych regulačných schopností a orientácia v zradných sociálnych vodách detstva a dospievania. A teraz to robia v pandémii. Niekedy deti jednoducho musia byť samy a na nič príliš nemyslieť. A možno, len možno, teraz to potrebujú ešte viac.

Citovanie výskumu mimo kontextu

K strašidelnej taktike článku patrí aj citovanie výskumných článkov, ktoré naznačujú veľmi zlé veci týkajúce sa detí a obrazoviek. Jeden článok, na ktorý odkazujú, sa týka zmien mozgovej hmoty pozorovaných u dospelých s poruchou internetového hrania, publikovaných dávno pred pandémiou. Spomína sa tiež štúdia zverejnená v júli 2020 o sledovaní času, ktorý malé deti trávia pri obrazovkách. Vedci taktiež zachytili spôsoby používania, pri ktorých mali deti prístup k materiálu pre dospelých, zjavne bez vedomia ich rodičov. Tieto výskumné údaje boli zhromaždené aj pred pandémiou, pretože článok bol prijatý na zverejnenie v marci 2020.

Prístup k obsahu nevhodnému pre vek a potenciál pre použitie obrazovky / obrazovky na úrovni problému / závislosti sú problémy, ktoré predchádzajú pandémiu a nie sú špecifické pre úrovne použitia pandémie. Problém s prezentáciou tohto materiálu v New York Times článok predpokladá, že vyššia úroveň používania obrazovky počas COVID-19 automaticky spôsobí vyššiu úroveň problémov popísaných vo výskume. Tento predpoklad nemôžeme urobiť. Nemáme nijaký spôsob, ako zistiť, aký to bude mať dopad, ak nejaké budú. V skutočnosti by sme si mohli dokonca predstaviť spôsoby, ako by sa tieto problémy mohli zmierniť. Možno, že rodičia a deti, ktoré sú viac doma a používajú obrazovky s takou frekvenciou, umožnia viac porozumenia a plynulosti v digitálnom priestore, čo tieto problémy buď zmierni, alebo ponúkne riešenia na ich zmiernenie.

Rýchlo explodujúci prístup k informáciám a čas strávený pred obrazovkou predstavovali za posledné štvrťstoročie výzvy pre rodičov, pedagógov a pediatrických zdravotníckych pracovníkov, pretože naše deti Gen Z boli prvými digitálnymi domorodcami. Zaznamenávajú sa riziká nadmerného času na obrazovke, najmä ak nahrádzajú ďalšie dôležité vývojové činnosti, ako je socializácia, fyzická aktivita a školské práce. Dostupnosť všetkých týchto aktivít sa však v súčasnom stave nášho sveta zásadne mení. To neznamená, že ignorujeme potrebu ďalších aktivít; znamená to len, že uplatnenie starého štandardu „normálneho“ momentálne nebude fungovať. To neznamená, že je to zlé alebo horšie - je to len to, čo sa teraz musí stať, aby sa prežilo.

Sme na mieste kolektívnej traumy a smútku. Sme v režime prežitia. Zmeny a rozdiely v našej funkcii zdaňujú všetky naše zdroje, interné aj externé, pre deti i dospelých. V mene prežitia robíme zmeny, napríklad používame viac obrazoviek. Nie sme v „Before Times“ a nemôžeme sa držať očakávaní stanovených v tých časoch. Prispôsobujeme sa, pretože musíme, a tak sa prispôsobujú aj naše deti.

Čo je škoda pri pokuse?

Prečo by bolo nebezpečné pokúsiť sa práve teraz vytvoriť „normálne“ detstvo pre naše deti? Aká škoda je pri pokuse? Veľa. Najvýznamnejšia je vina a zúfalstvo, ktoré rodičia pociťujú, ak sa definujeme ako „zlyhávajúci“ naše deti, keď nemôžeme urobiť veci „normálnymi“. Tieto veľmi negatívne pocity vyčerpávajú naše už príliš rozšírené vnútorné zdroje, čo nám dáva menej šťavy na reguláciu našich vlastných emócii a na riešenie problémov v neustále sa meniacom prostredí dnešného sveta.

Ďalším vážnym rizikom je stupňovanie zbytočných konfliktov s našimi deťmi. Ak je naším cieľom, aby naše deti (aj my) mysleli, cítili a správali sa „normálne“ (ako je definované pred pandémiou), skončí to pre všetkých mimoriadnou frustráciou - po mnohých krikoch a plačoch na oboch stranách, niečo, čo v dnešnej dobe určite nepotrebujeme. Bude ich veľa, bez toho, aby sa to zhoršovalo s nerealistickými očakávaniami.

Nakoniec, ak sa zameriavame predovšetkým na to, aby veci zostali také, aké boli, riskujeme, že obmedzíme schopnosť našich detí prispôsobiť sa novému a neznámemu. Kreativita, rast a prispôsobenie sa sú základnými zručnosťami v období extrémnych zmien a obrovského stresu. Pokus o udržanie toho istého - nastavenie starého „normálu“ ako cieľa - nás môže dostať z cesty pri budovaní týchto schopností a ich využívaní.

Čo by teda mali rodičia robiť?

Nechajte seba a svoje deti oddychovať. Nenechajte sa vystrašiť výstražnými titulkami a rétorikou o pandémii detí. Prežívajú. Ich príbehy budú podľa definície súčasťou tejto epochy a jej historického narušenia z predchádzajúcich časových línií a príbehov. Uznanie tejto skutočnosti nemení straty a obavy, ktoré všetci počas tejto éry pociťujeme. Iba nám dáva určitý emocionálny a myšlienkový priestor, aby sme sa prestali snažiť urobiť život taký, aký býval. Súcit a milosť za neuveriteľnú prácu, ktorú každý robí, aby mohol pokračovať, je dôležitým palivom pre nás všetkých. Zvedavosť o skúsenostiach našich detí môže byť pre túto cestu energiou, zatiaľ čo pokus o kontrolu nad príbehom nás vypne a vyústi do zbytočnej frustrácie, konfliktov a viny.