Osobná nespokojnosť: Prečo vzniká a ako tento pocit prekonať?

Obsah

• Nespokojnosť môže ovplyvniť takmer všetky naše každodenné skúsenosti.
• Nespokojnosť, ktorá nepomáha
• Ako to vyriešiť

Nespokojnosť môže ovplyvniť takmer všetky naše každodenné skúsenosti.

Počas celého života je prirodzené cítiť nespokojnosť, či už vo vzťahu k nášmu osobnému, sentimentálnemu alebo profesionálnemu životu. Avšak keď tá nespokojnosť trvá príliš dlho, nakoniec to spôsobí nepohodlie, obmedzí ťa to v živote a budeš mať čoraz väčšie ťažkosti vo svojich vzťahoch alebo sám so sebou. Prečo sa cítite nespokojní alebo nespokojní? Ako prekonať ten pocit?

Táto emócia, stav mysle a tiež interpretácia toho, čo sa deje, v zásade nie je úplne negatívne. Nespokojnosť je súčasťou nášho života a pomáha nám odhaliť, čo musíme v našich životoch zmeniť; ale ... je táto zmena skutočne niečo, čo chcete, alebo čomu sa bojíte čeliť? Nespokojnosť vám pomáha dosiahnuť konkrétne zmeny, ktoré potrebujete, ale ak bude táto nespokojnosť neustále, problém je v inom.

Nespokojnosť, ktorá nepomáha

Ak sa necítite spokojní s niektorými aspektmi svojho života, znamená to, že negatívne hodnotíte, čo sa deje a sústredíte sa na to, čo skutočne chcete mať, žiť alebo zažiť. To znamená odpojiť sa od toho, čo sa v skutočnosti deje, a zamerať sa na sériu alternatív, ktoré sa v skutočnosti nedejú, čo vyvoláva ešte väčšiu frustráciu a nespokojnosť.

Samozrejme, svoj život môžete zlepšiť v akomkoľvek aspekte, a to je niečo, čo prichádza s rôznymi činnosťami a nemennosťou. Nespokojnosť je v zásade emócia, ktorá vám pomáha dosiahnuť tieto zmeny (nespokojnosť je v skutočnosti začiatkom procesu osobnej zmeny; chcete sa zmeniť, pretože vás už unavuje to, čo sa deje). Problém je, keď nespokojnosť nie je v tom, čo robíte ... ale v tom, čo sa deje okolo vás (váš kontext, partner, ľudia, situácia, kolegovia, práca atď.)

Tu vo videu vysvetľujem, z čoho táto nespokojnosť v skutočnosti spočíva a ako ju prekonať. Ak chcete, môžete to zobraziť stlačením tlačidla prehrávania, aj keď pokračujem ďalej v článku.

Ak vaša nespokojnosť súvisí s vonkajšími faktormi, ako sú správanie ostatných, ich vlastnosti, kontext, situácie atď., Máme iný problém. Prečo? Jednoducho preto nemôžete mať kontrolu nad tým, čo sa deje okolo vás alebo ľudí, s ktorými komunikujete alebo žijete, intímnejším alebo povrchnejším spôsobom.

Nespokojnosť je nepríjemný emocionálny stav, blízky hnevu a frustrácii, ktorý vychádza z posúdenia seba (toho, čo si myslíte, že vo vzťahu k druhému potrebujete a zaslúžite si) a okolia alebo ostatných na základe porovnania: vždy tu môže byť “ viac a viac". Ale porovnanie je absurdné. Všetko ostatné vedie k ďalšiemu a tak donekonečna. Takto nespokojnosť končí obvyklým stavom vo vašom živote: vždy vidíte dôvody, aby ste tieto emócie pocítili, a nakoniec vyhodnotíte svoju realitu negatívnym spôsobom.

Čím to je, že sa nikdy nebudete cítiť spokojní alebo spokojní? Zamerajte sa na vonkajší svet a vážte si ho ako zdroj svojej pohody. Vonkajší svet nie je nič, čo by ste mohli ovládať, takže jeho očakávania alebo pokusy o jeho ovládnutie vždy vedú k frustrácii, úzkosti a nedostatku osobnej spokojnosti.

Ako to vyriešiť

Nespokojnosť je hľadisko, ale predovšetkým nepríjemný pocit a emocionálny stav; Riešením je preto naučiť sa porozumieť a zvládnuť nielen túto emóciu, ale všetky súvisiace emócie (nespokojnosť, neistota, frustrácia, obavy atď.). Všetky hodnotenia, ktoré robíte, vychádzajú z emócií, ktoré vás zakotvia v tomto spôsobe cítenia, interpretácii toho, čo sa deje a život.

Nespokojnosť zvyčajne súvisí s neistotou (preto si ceníte na základe porovnania alebo naopak chcete dosiahnuť osobné zmeny, ale nekončíte). Vaše emócie sú s vami každú sekundu dňa. Sme spoločenské bytosti a predovšetkým emotívne. Emócia, ktorá je vždy vzrušená, ovplyvňuje nielen váš stav mysle, ale aj každé vaše rozhodnutie, vaše činy, spôsob, akým interpretujete a oceňujete, čo sa stane, seba a ostatných.

Na stránke empoderamientohumano.com zvyčajne predložím osobitný návrh na dosiahnutie tejto dôležitej a transcendentnej zmeny v živote: ide o prvý krok k tomu, aby ste lepšie spoznali samého seba a zistili, čo sa deje a ako to vyriešiť prostredníctvom procesu osobnej zmeny. Môžete to urobiť pomocou bezplatnej prvej prieskumnej relácie alebo pomocou programu Get Excited, kde nájdete zdroje potrebné na vykonanie tohto prvého kroku.

Spolupráca s vami bude najväčším zlomom vášho života, pretože je to jediná vec, ktorú môžete spravovať a vedieť. Nemôžete ovládať svet, iba ho prijať a naučiť sa na neho pozerať otvorene. Strach a neistota sú emócie, ktoré vás nútia sústrediť sa iba na to, čoho sa bojíte alebo nemáte radi. Od vašej zmeny sa zmení všetko ostatné, pretože sa zmení aj vaše zameranie a pohľad.