Posttraumatický stres: vznikajúce stratégie liečby

Čo je PTSD?

PTSD je závažná úzkostná porucha, ku ktorej dochádza po priamom alebo nepriamom vystavení úrazu. V prípadoch priameho vystavenia traumám sa príznaky PTSD vyvinú po potenciálne život ohrozujúcej situácii, ako je vážne zranenie, fyzické napadnutie alebo hrozba útoku, mučenia alebo znásilnenia. PTSD môže byť tiež výsledkom nepriameho vystavenia traumám, ako napríklad „svedectvo“ o udalostiach, ktoré ohrozujú životy ostatných, ale priamo sa ich nedotýkajú, alebo poznávanie život ohrozujúcich udalostí (najmä tých, ktoré postihli člena rodiny alebo priateľa). Príznaky PTSD môžu začať v priebehu niekoľkých dní po vystavení úrazu alebo sa nástup môže „oneskoriť“ mesiace alebo roky. Príznaky psychického znecitlivenia zvyčajne začínajú okamžite po vystavení úrazu.Medzi ďalšie príznaky, ktoré sa častejšie objavujú v dňoch a týždňoch po traume, patria opakujúce sa dotieravé spomienky na traumatické zážitky (flashbacky), autonómne vzrušenie (potenie, rýchle dýchanie, zvýšená srdcová frekvencia), opakujúce sa nočné mory a hyperbdelosť. Traumatizovaní jedinci sa aktívne vyhýbajú situáciám, ktoré im pripomínajú traumatizujúce udalosti, môžu mať amnéziu z traumatizujúcej udalosti a často prežívajú hlboké pocity odlúčenia a straty.

Depresívna nálada, úzkosť, hnev, pocity intenzívnej hanby alebo pocitu viny, roztržitosť, podráždenosť a prehnaná reakcia na prekvapenie môžu pretrvávať roky po vystavení úrazu. U ťažko traumatizovaných jedincov sa môžu vyskytnúť psychotické príznaky vrátane disociačných príznakov (napr. Ťažkosti s vnímaním ich tela alebo prostredia ako „skutočných“) a sluchových alebo zrakových halucinácií. Traumatizovaní jedinci môžu byť ťažko postihnutí ich príznakmi a nemôžu pracovať v práci, v škole, vo vzťahoch alebo v iných sociálnych kontextoch. Akútna stresová porucha (ASD) je menej závažný variant PTSD, pri ktorom všetky príznaky ustúpia do jedného mesiaca po vystavení úrazu. Zhruba u polovice jedincov s diagnostikovanou ASD sa nakoniec vyvinie plnohodnotná PTSD.

Konvenčné liečenie PTSD a ich obmedzenia

Farmakologické a psychologické terapie podporované hlavnou psychiatriou znižujú závažnosť niektorých symptómov PTSD, avšak väčšina konvenčných prístupov má obmedzenú účinnosť. Až polovica všetkých osôb s diagnostikovanou PTSD, ktoré sú liečené liekmi na lekársky predpis alebo konvenčnými psychologickými terapiami, nereaguje úplne. PTSD, ktorá je výsledkom násilného útoku, znásilnenia alebo traumatizujúceho boja, sa často vyznačuje závažnými príznakmi, ktoré zle reagujú na liečbu. Ďalej veľa liekov spôsobuje významné nepriaznivé účinky vedúce k zlému dodržiavaniu alebo skorému ukončeniu liečby skôr, ako PTSD odpovie na liečbu. Napríklad dlhodobé liečenie PTSD inhibítormi selektívneho spätného vychytávania serotonínu (SSRI) alebo inými liekmi na predpis často vedie k priberaniu, sexuálnej dysfunkcii a poruche spánku. Obmedzenia súčasných bežných prístupov vyzývajú k otvorenému uvažovaniu o škále sľubných alternatívnych a integračných prístupov zameraných na prevenciu PTSD po vystavení úrazu a liečbu chronickej PTSD.

Neliečebné prístupy používané na prevenciu alebo liečbu PTSD

Obmedzená účinnosť dostupnej hlavnej liečby a psychoterapie PTSD vyžaduje vážne zváženie doplnkových a alternatívnych terapií. Prírodné doplnky používané na prevenciu PTSD (t. J. Pred alebo po vystavení úrazu) alebo na liečbu chonickej PTSD zahŕňajú dehydroepiandrosterón (DHEA), esenciálne mastné kyseliny omega-3 a patentovanú formu mikroživín. Medzi ďalšie prístupy bez liečby, ktoré sa dajú použiť na prevenciu alebo liečbu PTSD, patria masáže, tanečné / pohybové terapie, jóga, meditácie a tréning všímavosti, terapia expozíciou vo virtuálnej realite (VRET) a tréning EEG biofeedback.

Tréning všímavosti môže znížiť príznaky PTSD, keď zvýšená pozornosť umožňuje lepšiu kontrolu nad dotieravými myšlienkami alebo spomienkami. Pacienti, ktorí sa venujú praxi všímavosti, môžu byť vyškolení, aby presunuli pozornosť od zapamätaných obáv k riešeniu problémov zameraných na súčasnosť, ktoré umožňujú lepšie zvládanie problémov. Predpokladá sa, že terapeutické výhody meditácie pomocou mantry súvisia s účinkami opakovaného spievania na zníženie celkovej úrovne vzrušenia, ktoré umožňuje lepšiu emočnú sebareguláciu. Medzi dôležité výhody meditácie pri liečbe PTSD patrí ľahký tréning, nízke náklady a praktická implementácia do skupinových nastavení.

Nová elektronická kniha skúma dôkazy o neliečivých terapiách PTSD

Ak bojujete s posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD) a užívate liek, ktorý nezmierňuje vaše príznaky, pociťujete nepriaznivé účinky alebo si jednoducho nemôžete dovoliť pokračovať v užívaní účinného lieku, ktorý vám môže prospieť. moja elektronická kniha Posttraumatická stresová porucha: Integrované riešenie duševného zdravia—Bezpečná, efektívna a cenovo dostupná liečba PTSD bez liečby. V e-knihe uvádzam praktické informácie o rôznych bezpečných, efektívnych a cenovo dostupných alternatívach bez liečby, ktoré vám pomôžu lepšie sa cítiť a fungovať, ako sú byliny, vitamíny a ďalšie prírodné doplnky, prístupy celého tela, meditácia a praktiky mysle a tela. a energetické terapie.

Posttraumatická stresová porucha (PTSD): Integrované riešenie duševného zdravia pomôže ti
• Lepšie porozumieť PTSD
• Vykonajte inventarizáciu svojich príznakov
• Dozviete sa viac o rôznych prístupoch bez liečby pri prevencii alebo liečbe PTSD
• Vypracujte prispôsobený liečebný plán, ktorý má pre vás zmysel
• Prehodnoťte svoj liečebný plán a urobte zmeny, ak váš pôvodný plán nefunguje