Veda hovorí, že dnešné dievčatá sú viac znepokojené ako kedykoľvek predtým

Obsah

• Úzkosť Základné čítania
• COVID-19 Úzkosť a zmena štandardov vzťahov

Rodičia sa obávajú, že ich dcéry neustále pôsobia pod tlakom a stresom. Ukázalo sa, že väčšina z nich je. Štúdie ukazujú alarmujúci nárast úzkosti a stresu, ktorý prežívajú dievčatá od 10 rokov a po škole.

Ak máte dcéru, viete: Je na nich vyvíjaný obrovský tlak, aby sa im v škole darilo, aby boli spoločensky angažovaní a akceptovaní, aby vyzerali dobre - hociktorá z nich môže občas spôsobiť ochromujúci stres alebo úzkosť.

Podľa nového výskumu Pew Center vidí 7 z 10 dospievajúcich úzkosť a depresiu ako hlavný problém medzi svojimi rovesníkmi vo veku 13 až 17 rokov. Pew poznamenáva: „Dievčatá skôr ako chlapci tvrdia, že plánujú navštevovať štvorročnú vysokú školu. .a tiež pravdepodobnejšie povedia, že si robia veľa starostí s tým, aby sa dostali do školy podľa svojho výberu. “ Výskum centra potvrdzuje „väčší podiel dievčat ako chlapcov tvrdí, že sa často cítia napätí alebo nervózni zo svojho dňa (36 percent oproti 23 percentám tvrdí, že sa tak cítia každý deň alebo takmer každý deň).“

Týmito stresorovými faktormi sa ešte viac zväčšujú obavy z šikany, drogových závislostí a užívania alkoholu, vzťahov s chlapcami a, pochopiteľne, zo streľby v škole a z toho, čo neustále vyvoláva negatívna správa. U mladých dievčat, z ktorých mnohé sú náchylné na prehodnotenie situácie alebo incidentu, môže byť tlak neúprosný.

Opýtajte sa ktorejkoľvek slečny, ktorú poznáte, a môže vám povedať, že na večierku cíti úzkosť, alebo ju stresuje nezhoda, ktorú mala so svojou najlepšou kamarátkou. Mohla by byť vydesená prejavom, ktorý musí predniesť na hodine, alebo testom, na ktorý sa necíti pripravená. Alebo by mohla byť nervózna z toho, čo uvidí nabudúce, keď otvorí Snapchat alebo Instagram. Mohla by mať stres alebo obavy z nadchádzajúcich atletických súťaží alebo hudobných vystúpení alebo z toho, čo robiť s chlapcom, ktorý ju sleduje (alebo nie je).

Ak máte dcéru, musíte si položiť otázku: „Ako môže byť tento stres a úzkosť dobrý, ba dokonca prospešný?“ Ako rodič v zákopoch a príjemca výbuchov, stôp, trucovania alebo tichého zaobchádzania si musíte tiež položiť otázku: „Ako môžem účinne pomôcť?“

Stres a úzkosť sú „bratské dvojčatá“

Vaša dcéra môže nenávidieť pocit stresu alebo úzkosti; tieto silné reakcie môže vnímať iba ako mor. Ale to nemusí byť nevyhnutne zlá vec. Je dôležité najprv pochopiť, ako stres a úzkosť zohrávajú úlohu v každodennom fungovaní kohokoľvek. Aj keď stres a úzkosť často splynú v mysliach ľudí a sú zameniteľné, rodičia môžu pomôcť svojim dcéram využiť ich vo svoj prospech.

Vedzte, že tieto „negatívne“ emócie a prirodzená reakcia tela na svoju ochranu sa dá skutočne nadobro využiť. Lisa Damour, autorka Pod tlakom: konfrontácia s epidémiou stresu a úzkosti u dievčat, označuje stres a úzkosť za „bratské dvojčatá ... obe sú psychologicky nepríjemné“. Stres definuje ako „pocit emocionálneho alebo duševného vypätia alebo napätia“ a úzkosť ako „pocit strachu, strachu alebo paniky“.

To, že sa stres a úzkosť stali epidémiou pre mladé dievčatá, ešte neznamená, že stres a úzkosť nemôžu byť užitočné - dokonca dobré - najmä ak ich premeníme na nástroje správneho smerovania, namiesto zlých pocitov, ktoré nás držia. späť. Damour pripomína tieto body, na ktoré nezabudnite, keď pomáhate svojej dcére:

• Môže byť jednoduchšie utiecť pri prvých príznakoch stresu alebo úzkosti. Ale tým, že učíme naše dcéry čeliť stresovým situáciám, pomáhame im budovať odolnosť.
• Stres a úzkosť sú vedľajšími produktmi vykračovania z komfortnej zóny človeka. Pôsobenie mimo ich komfortnej zóny pomáha dievčatám rásť, najmä keď čelia novým výzvam.
• Analýza situácie vyvolávajúcej úzkosť u dcér im pomáha lepšie vyhodnotiť, či prehnane reagujú na to, aké je to zlé, alebo podceňujú svoju schopnosť vyrovnať sa s tým.

Úzkosť Základné čítania

COVID-19 Úzkosť a zmena štandardov vzťahov