Zmysel a nezmysel o závislosti na videohrách

Obsah

• Aké sú skutočné účinky videohier na mozog?
• Ako sa zisťuje závislosť od videohier a aká je jej prevalencia?
• Závislosti - základné čítania
• Role-playing Video Gaming pre výcvik klinických závislostí

„Je to digitálny hrdina: AKO OBRAZOVKY MENÍ DETI NA PSYCHOTICKÝCH JUNKIES.“

To je ten dramatický nadpis kričiaci vyššie a New York Post článok Dr. Nicholasa Kardarasa (2016), ktorý mi poslal veľa čitateľov krátko po jeho prvom publikovaní. Kardaris v článku tvrdí: „Teraz vieme, že tieto iPady, smartphony a Xbox sú formou digitálnej drogy. Nedávny výskum zobrazovania mozgu ukazuje, že ovplyvňujú čelnú mozgovú kôru mozgu - ktorá riadi výkonné fungovanie vrátane kontroly impulzov - rovnakým spôsobom ako kokaín. “

Aj keď Kardaras pripisuje tieto hrozné účinky všelijakému použitiu na obrazovke, zvlášť vyzdvihuje videohry, keď hovorí: „Je to tak - mozog vášho dieťaťa v Minecrafte vyzerá ako mozog v drogách.“ To je úplný nezmysel, a keby si Kardaras prečítal aktuálnu výskumnú literatúru o mozgových účinkoch videohier, vedel by, že to je.

Mnoho podobných strašidelných nadpisov a článkov nájdete kdekoľvek v populárnych médiách, dokonca aj niektoré tu Psychológia dnes . Čo sa zdá byť pre rodičov najstrašnejšie a ako atraktívne pre novinárov a ostatných, ktorí sa snažia upútať pozornosť čitateľov, sú odkazy na výskum, ktorý naznačuje, že používanie obrazovky, najmä videohier, ovplyvňuje mozog. Mnoho ľudí preskočí predpoklad, že akýkoľvek vplyv na mozog musí byť škodlivý.

Aké sú skutočné účinky videohier na mozog?

Výskum, na ktorý sa Kardaris zmienil, ukazuje, že určité cesty v prednom mozgu, kde je dopamín neurotransmiter, sa aktivujú, keď ľudia hrajú videohry, a drogy ako heroín aktivujú niektoré z týchto rovnakých ciest. Čo však Kardarisove a podobné články vynechávajú, je skutočnosť, že všetko, čo je príjemné, aktivuje tieto cesty. Toto sú dráhy potešenia mozgu. Keby videohry nezvýšili aktivitu na týchto dopaminergných dráhach, museli by sme dospieť k záveru, že videohry nie sú žiadna zábava. Jediným spôsobom, ako zabrániť takémuto účinku na mozog, je vyhnúť sa všetkému, čo je príjemné.

Ako poukazujú výskumní pracovníci v oblasti hazardných hier Patrick Markey a Christopher Ferguson (2017) v nedávnej knihe, videohry zvyšujú hladinu dopamínu v mozgu zhruba do takej miery, ako to robí konzumácia plátku feferónkovej pizze alebo zmrzlinového pokrmu (bez kalórií). To znamená, že zvyšuje dopamín na zhruba dvojnásobok svojej normálnej pokojovej hladiny, zatiaľ čo drogy ako heroín, kokaín alebo amfetamín zvyšujú dopamín zhruba 10-krát viac.

Ale v skutočnosti sa videohry aktivujú oveľa viac ako cesty potešenia a tieto ďalšie účinky nie sú vôbec podobné účinkom drog. Hra zahŕňa veľa kognitívnych aktivít, takže nevyhnutne aktivuje tie časti mozgu, ktoré sú základom týchto aktivít. Neurológ Marc Palaus a jeho kolegovia (2017) nedávno publikovali systematický prehľad všetkých výskumov, ktoré mohli nájsť - odvodeného z celkovo 116 publikovaných článkov - týkajúcich sa účinkov videohier na mozog. [3] Výsledky sú očakávané od každého, kto je oboznámený s výskumom mozgu. Hry, ktoré zahŕňajú zrakovú ostrosť a pozornosť, aktivujú časti mozgu, ktoré sú základom zrakovej ostrosti a pozornosti. Hry, ktoré zahŕňajú priestorovú pamäť, aktivujú časti mozgu zapojené do priestorovej pamäte. A tak ďalej.

Niektoré z výskumov, ktoré preskúmali Palaus a jeho kolegovia, v skutočnosti naznačujú, že hranie hier nemá za následok iba prechodnú aktivitu v mnohých mozgových oblastiach, ale časom môže spôsobiť dlhodobý rast aspoň v niektorých z týchto oblastí. Rozsiahle hranie môže zvýšiť objem pravého hipokampu a entorinálnej kôry, ktoré sa podieľajú na priestorovej pamäti a navigácii. Môže tiež zvýšiť objem prefrontálnych oblastí mozgu, ktoré sú zapojené do výkonného fungovania, vrátane schopnosti riešiť problémy a robiť rozumné rozhodnutia. Takéto zistenia sú v súlade s behaviorálnym výskumom, ktorý ukazuje, že videohry môžu priniesť zlepšenie niektorých kognitívnych schopností (ktoré som tu predtým preskúmal). Váš mozog je v tomto zmysle ako váš svalový systém. Ak precvičujete niektoré jeho časti, tieto časti sa zväčšujú a stávajú sa výkonnejšími. Áno, videohry môžu zmeniť mozog, ale zdokumentované účinky sú pozitívne, nie negatívne.

Ako sa zisťuje závislosť od videohier a aká je jej prevalencia?

Články ako Kardaris šíria strach, že mladí ľudia, ktorí hrajú videohry, sa na nich pravdepodobne stanú „závislými“. Všetci vieme, čo to znamená, závisieť od nikotínu, alkoholu, heroínu alebo iných drog. Znamená to, že mať vážne fyzické príznaky z vysadenia, keď prestaneme drogu používať, preto nás núti pokračovať v jej užívaní, aj keď vieme, že nám ubližuje, a veľmi s tým chceme prestať. Čo to však znamená byť závislým od záľuby, napríklad ako videohry (alebo surfovanie na palube alebo akýkoľvek iný koníček, ktorý by ste mohli mať)?

Odborníci veľmi diskutujú o tom, či je pojem „závislosť“ vôbec užitočný vo vzťahu k videohrám kohokoľvek. Americká psychiatrická asociácia v súčasnosti uvažuje o pridaní „Internet Gaming Disorder“ (ich výraz pre závislosť od videohier) do svojej diagnostickej príručky. Výskum ukazuje, že veľká väčšina hráčov videohier, vrátane tých, ktorí sú hlboko ponorení do hier a trávia pri nich veľké množstvo času, je minimálne rovnako psychologicky, sociálne a fyzicky zdravých ako nehrá. V skutočnosti v nasledujúcom príspevku popíšem dôkazy naznačujúce, že sú v priemere vo všetkých týchto ohľadoch zdravší ako hráči iných ako hráči. Rovnaký výskum však ukazuje, že niektoré malé percento hráčov psychologicky trpí tak, že aspoň hraniu nepomáhajú a môžu sa zhoršovať. Toto je zistenie, ktoré vedie Americkú psychiatrickú asociáciu k návrhu pridať k svojej oficiálnej príručke porúch pridanie poruchy internetového hrania (IGD).

Závislosti - základné čítania

Role-playing Video Gaming pre výcvik klinických závislostí