Dôležitosť zmyslu účelu

Pocit zmyslu života je spojený so zníženým rizikom smrti, vyplýva zo štúdie zverejnenej 24. mája 2019 v Sieť JAMA otvorená .

Výskum, ktorý obsahoval vzorky takmer 7 000 ľudí, zahŕňal hodnotenie psychologickej pohody - dotazník so siedmimi položkami, ktorý hodnotil účel života (Alimujiang a kol., 2019). Vedci dospeli k záveru: „Výsledky tejto štúdie naznačili, že silnejší zmysel života súvisel so zníženou úmrtnosťou. Cieľavedomý život môže mať zdravotné výhody “(2019, s. 2). Je dôležité poznamenať, že štúdia naznačuje asociácie medzi zmyslom pre účel a zdravím, ale nie príčinnými súvislosťami.

Tento výskum sa pripája k čoraz väčšiemu počtu štúdií (Cohen et al, 2016; McKnight & Kashdan, 2009), ktoré poukazujú na súvislosť medzi zmyslom pre účel, zdravotnými výhodami a celkovou kvalitou života.

Stanfordský psychológ William Damon a kolegovia (2003, s. 121) definujú účel ako „stabilný a zovšeobecnený zámer dosiahnuť niečo, čo má odrazu zmysel pre seba a pre svet mimo neho.“ Ich definícia účelu zahŕňa tri komponenty:

1. Na rozdiel od jednoduchých každodenných cieľov, ako je večeranie na stole alebo jazda do práce, je účel „stabilnejší a ďalekosiahlejší“ (s. 121).
2. Má vonkajšiu stránku, ktorá spočíva v tom, že nejakým spôsobom siahame za hranice svojho ja.
3. Zahŕňa to úspech, pokrok alebo dokončenie.

Lídri v rastúcej oblasti pozitívnej psychológie založenej na dôkazoch vysvetľujú účel a zmysel ako základné kamene šťastia, plynulosti, optimálnych skúseností a dobre prežitého života (Seligman, 2011; Csikszentmihalyi, 1990; Fredrickson, 2009).

Účel otvára príležitosti. Tieto informácie nás môžu prebudiť v definovaní cieľov a ideálov, ktoré sú osobne zmysluplné a siahajú nejakým spôsobom mimo nás, aby sme postupne definovali našu existenciu. Účel nemá konkrétne definície ani hranice. Nezáleží na tom, či ako dobrovoľník, recepčný, tesár, učiteľ, údržbár, rodič alebo lekár zažijeme zmysel pre zmysel: Dôležitý je zmysel pre zmysel.

S prechodom baby boomu na dôchodok v rekordnom počte sa hľadanie účelu stáva témou širokého a presvedčivého významu. Hľadanie účelu a zmyslu môže otvoriť dvere k kultivácii pohody, keď sa orientujeme vo výzvach a príležitostiach druhej polovice života. Možno tieto zistenia odporúčajú posun od a oddych vo voľnom čase do a významový dôchodok .

Účel - či už veľký alebo malý, či už dosiahneme cieľ alebo sa oň naďalej usilujeme - informuje našu existenciu dôležitými spôsobmi, ktoré môžu mať vplyv na fyzické a duševné zdravie a celkovú pohodu.

Tento príspevok slúži na vzdelávacie účely a nemal by nahrádzať psychoterapiu s kvalifikovaným odborníkom.

Cohen, R., Bavishi, C, & Rosanski, A. (2015). Účel života a jeho vzťah k úmrtnosti z akýchkoľvek príčin a kardiovaskulárnym príhodám: metaanalýza. Psychosomatická medicína, 78 (2), 122-133.

Csikszentmihalyi, M. (1990). Prietok: Psychológia optimálneho zážitku. New York, NY: Harper & Row.

Damon, W., Menon, J. & Bronk, K.C. (2003). Vývoj účelu počas dospievania. Aplikovaná vývojová veda, 7 (3), 119-128.

Fredrickson, B. L. (2009). Pozitivita: Špičkový výskum odhaľuje stúpajúcu špirálu, ktorá zmení váš život. New York, NY: Three Rivers Press.

McKnight, P.E. & Kashdan T.B. (2009). Účel v živote ako systém, ktorý vytvára a udržuje zdravie a pohodu: Integratívna, testovateľná teória. Review of General Psychology 13 (3), 242-251.

Seligman, M.E.P. (2011). Flourish: Nové vizionárske chápanie šťastia a pohody. New York: NY: Atria Paperback.