Prečo pre romantiku nie je nič vzrušujúcejšie ako pokojné

"Dávaš mi horúčku, keď ma pobozkáš, horúčku, keď ma pevne držíš,"
Horúčka ráno, horúčka celú noc. “ - Peggy Lee

Romantická láska sa zvyčajne spája s búrlivým vzrušením. Aj keď to tak určite môže byť, verím, že v našej súčasnej zrýchlenej spoločnosti je pokoj novým romantickým vzrušením.

Podoby romantickej lásky

„Skutočná láska nie je silná, ohnivá a impulzívna vášeň. Je to, naopak, živel pokojný a hlboký. Vyzerá to iba za vonkajšími stránkami a priťahujú ho iba vlastnosti. Je to múdre a diskriminačné a jeho oddanosť je skutočná a dodržiava sa. ““ —Ellen G. White

Emócie sa často porovnávajú s búrkami a ohňom: sú to nestabilné, intenzívne stavy, ktoré znamenajú vášnivé vzrušenie a rozrušenie. Emócie sa vytvárajú, keď vnímame významnú zmenu alebo možnú zmenu našej situácie (Ben-Ze'ev, 2000). Majú tendenciu zväčšovať situácie a javiť ich ako urgentné, čo nám umožňuje mobilizovať naše zdroje.

Táto charakteristika prevláda aj v opisoch romantickej lásky. Ako tvrdí Betsy Prioleau (2003: 14): „Láska stojí v stojatých vodách ako brakická. Je potrebné ju miešať s prekážkami a ťažkosťami a podnecovať prekvapením.“ Preto: „To, čo sa poskytuje, sa nechce.“ Myslíme si, že ideálna láska pozostáva z neustáleho vzrušenia a nekompromisných emócií, že láska nepozná rôzne stupne a nikdy nemusí robiť kompromisy.

Vyššie uvedené charakterizácie v podstate platia pre konkrétny typ emócií - intenzívnu a sústredenú emóciu, ktorá zvyčajne trvá krátke obdobie. Zmena nemôže trvať dlho; ľudský systém čoskoro prijme zmenu ako normálnu a stabilnú situáciu a upraví sa.

Existujú však aj trvalé emócie, ktoré môžu pokračovať celý život. Vytrvalé emócie môžu natrvalo formovať naše postoje a správanie. Záblesk hnevu môže trvať posledné chvíle, ale smútok nad stratou milovaného človeka neustále rezonuje a farbí naše nálady, vystupovanie, rozkvet a to, ako súvisíme s časom a priestorom. Dlhodobá láska muža k svojmu manželovi nemusí zahŕňať neustále pocity, ale ovplyvňuje jeho postoje a správanie k nej i k ostatným.

Nie všetky búrlivé emócie sa môžu zmeniť na trvalé emócie, ale romantická láska áno. V tejto súvislosti môžeme rozlišovať medzi romantickou intenzitou a hĺbkou. Romantická intenzita je momentkou romantického zážitku v danom okamihu; odkazuje na momentálnu úroveň vášnivej, často sexuálnej túžby. Má krátke trvanie, ale žiadny výrazný vývoj.

Romantické hĺbka je nepretržitý romantický zážitok s častou intenzitou aj trvalými zážitkami, ktoré rozvíjajú a zvyšujú rozkvet každého milenca a jeho vzťahu. Takáto láska sa hodnotí hlavne uskutočňovaním zmysluplných interakcií, ktoré zahŕňajú spoločné aktivity a spoločné emočné zážitky. Čas je pozitívny a konštitutívny pre romantickú hĺbku a deštruktívny pre romantickú intenzitu.

Hlboké pokojné vzrušenie

„Nadšenie je vzrušenie s inšpiráciou, motiváciou a štipkou tvorivosti.“ —Bo Bennett

"Druh energie, ktorú priťahujem, je veľmi pokojný." —Julia Roberts

Môžeme povedať, že vzrušenie nemusí byť nutne krátky, vášnivý pocit, ktorý zahŕňa iba romantickú intenzitu; môže to byť súčasť pretrvávajúceho, hlbokého romantického vzťahu. Ak vzrušenie zahŕňa vôľu dozvedieť sa o niekom viac a viac sa s niekým angažovať, mali by sme predpokladať, že čas môže vzrušenie zvýšiť. Hlboké dlhodobé vzrušenie môže tiež zahŕňať kratšie stavy intenzívnej túžby. Môžeme rozlišovať medzi povrchným, búrlivým vzrušením a hlbokým, pokojným vzrušením.

Pretože predstava pokojného vzrušenia sa spočiatku môže javiť ako oxymoron, objasním: Pokoj je celkový pocit, pri ktorom absentuje nepokoj. Ak sa v súvislosti s počasím používa výraz „pokoj“, znamená to, že postrádajú búrky, silný vietor alebo silné vlny. Pokoj je bez negatívnych prvkov, ako sú agitácia, nepokoj, nervozita, poruchy alebo strach; nemusí to nutne znamenať pasivitu alebo nedostatok pozitívnych akcií alebo pozitívneho vzrušenia. Pokoj je v skutočnosti podstatným prvkom nášho rozkvetu. Pretože hlboký pokoj je spojený s vnútornou silou, je silný a stabilizujúci.

Pri analýze typických charakteristík emócií a nálad sú relevantné dve základné kontinuá pocitovej dimenzie - kontinuum vzrušenia a kontinuum príjemnosti. Robert Thayer (1996) navrhuje rozdelenie kontinua vzrušenia na dva typy - jeden, ktorý sa pohybuje od energie po únavu a druhý od napätého po upokojenie. Preto máme štyri základné stavy nálad: pokojná energia, pokojná únava, napätá energia a napätá únava. Každý z nich môže byť spojený s určitým stavom na kontinuu príjemnosti. Thayer teda považuje stav pokojnej energie za najpríjemnejší stav a napätú únavu za najnepríjemnejší. Thayer naznačuje, že mnoho ľudí nedokáže rozlíšiť medzi pokojnou a napätou energiou, pretože tomu veria kedykoľvek sú energické, v ich situácii existuje určitý stupeň napätia. Thayer poznamenáva, že myšlienka pokojnej energie je mnohým obyvateľom Západu cudzia, nie však ľuďom z iných kultúr.

Uvádza nasledujúcu citáciu od zenového majstra Shunryu Suzuki (1970: 46):

"Pokojná myseľ neznamená, že by si mal zastaviť svoju činnosť." Skutočný pokoj by sa mal nachádzať v samotnej činnosti. Je ľahké mať pokoj v nečinnosti, ale pokoj v činnosti je skutočný pokoj. “

Tento druh dynamického upokojenia možno nájsť v hlbokých, vnútorných činnostiach, ktoré sú základom ľudského rozkvetu. Pretože sú tieto činnosti vzrušujúce, môžeme hovoriť o hlbokom pokojnom vzrušení.

Zrelosť a pokojné vzrušenie

„Zaráža ma, že sa‚ správame ‘(vlastne sa nesprávame) ako tínedžeri; nemôžeme sa aspoň pokúsiť správať, akoby sme boli dospelí dospelí? Mám opäť pocit, že mám dvadsať.“ —Ženatá žena so svojím vydatým milencom (obaja vo veku 50 rokov)

Zdá sa, že zrelosť pôsobí v rozpore s novosťou a vzrušením; mladí ľudia sú považovaní za emotívnejších ako starší ľudia. Krátkodobá romantická intenzita je zvyčajne vyvolaná vonkajšími, novými zmenami, zatiaľ čo dlhodobá hlboká láska je založená na vnútornom vývoji známeho. V strede bývalého je neposlušné vzrušenie; v strede toho druhého je pokoj (mierumilovnosť, vyrovnanosť), ktorý zahŕňa zrelosť (Mogilner a kol., 2011).

Na základe týchto rozdielov sa ukazuje, že spoločný predpoklad, že „šťastie vekom klesá“, je mylný. Výskum naopak ukazuje, že starší ľudia v skutočnosti sú šťastnejší a viac spokojní so svojimi životmi ako mladší ľudia. Jedným z možných vysvetlení je, že keď si uvedomíme, že naše roky sú očíslované, zmeníme našu perspektívu a budeme sa sústrediť na pozitívne súčasné skúsenosti. Za týchto okolností je pravdepodobnejšie, že naše emočné zážitky pozostávajú z upokojenia. Sonja Lyubomirsky pri zhrnutí týchto zistení poznamenáva, že pre väčšinu ľudí sú „najlepšie roky“ v druhej polovici života (Lyubomirsky, 2013; pozri tiež Carstensen, 2009; Carstensen a kol., 2011).

Zistilo sa, že starší jedinci vnímajú svojho manžela ako partnera počas nezhôd aj pri úlohách v spolupráci s kolegami a uvádzajú vysokú manželskú spokojnosť. Staršie manželské páry majú menej manželských konfliktov ako ich mladší kolegovia, hoci uvádzajú, že erotické zväzky sú v ich živote menej ústredné. Spoločenská láska, ktorá je založená na priateľstve, sa javí ako hlavná črta ich života. Celkovo sú intímne vzťahy v starobe harmonické a uspokojujúce (Berscheid, 2010; Charles & Carstensen, 2009).

Pokoj v romantických činnostiach

"Romantika je búrlivá." Láska je pokojná. “ —Mason Cooley

Skúsenosť hlbokej lásky spočíva v zmysluplných vnútorných činnostiach, ktoré rozvíjajú rozkvet každého milenca i jeho spolupatričnosť.Hĺbka je často spojená so zložitosťou. Milovať niekoho hlboko zahŕňa komplexný prístup, ktorý uznáva bohatú, zmysluplnú a zložitú povahu milovaného. Povrchný postoj k niekomu znamená vnímať osobu zjednodušene a čiastočne, ignorujúc jej hlbšie vlastnosti.

Romantická hĺbka pôsobí proti strate intenzity, ktorá by sa inak časom vyskytla. Keď je láska hlboká, môžu byť romantické činnosti pokojné a napriek tomu vzrušujúce. Romantický pokoj je spojený s hlbokou dôverou v láskyplnom vzťahu; vzrušenie sa odvíja od pocitu rozvoja a toho, že zo seba a zo svojho partnera dostanete to najlepšie.

Vyššie uvedené úvahy môžu vyriešiť dilemu, ktorú majú ľudia, keď chcú mať romantický vzťah oboje vzrušujúce a stabilné. Ľudia majú radi, že ich romantická láska je vzrušujúca; chcú sa cítiť plne nažive a intenzívne vzrušení. Heslo chatovacej miestnosti s názvom „Ženatý a flirtujúci“ je „Ženatý, nie mŕtvy“ - táto chatová miestnosť sľubuje, že umožní svojim členom „cítiť sa znova nažive“. Ale tento druh povrchného vzrušenia nezahŕňa neustále nadšenie, súhlas alebo záujem dozvedieť sa viac o tom druhom. V hlbokej láske môžete stratiť časť povrchného vzrušenia, ale môžete získať dlhodobé, pokojné vzrušenie, ktoré zahŕňa vzájomné poznávanie a interakciu.

Aký druh vzrušenia si vyberáte?

„Objavil som zázrak lásky (nový, úplne nový) s objavom úžasného pokoja, ktorý vo mne kvitne. Všetko je tiché, pokojné, bez stresu a prevratu strachu. “ - Jehuda Ben-Ze'ev

V nepokojnej spoločnosti založenej na rýchlosti a efektívnosti sme zaplavení povrchným vzrušením. Pomalí a hlbokí ľudia sa často stanú obeťami rýchleho tempa; rýchli a povrchní ľudia majú výhodu. Vďaka sociálnym sieťam sú kontakty medzi ľuďmi rýchlejšie a menej hlboké, klesá romantická hĺbka a zväčšuje sa problém samoty, ktorý nie je generovaný nedostatkom sociálnych kontaktov, ale nedostatkom zmysluplné, hlboké sociálne väzby.

Súčasná spoločnosť nám ponúka množstvo povrchného vzrušenia, ale príliš málo hlbokého vzrušenia. Povrchová cesta je atraktívnejšia a zdá sa, že ponúka viac príležitostí. Prenasledovanie po krátkom búrlivom vzrušení je však často problémom a nie riešením. Ak sa tieto skúsenosti vyskytujú príliš často, môžu byť nudné a sklamaním.

Určite nepopieram hodnotu búrlivých a vzrušujúcich zážitkov, ktoré sú často veľmi príjemné. Nepopieram tiež, že existuje kompromis medzi povrchným vzrušením a romantickou hĺbkou; nejde však o kompromis medzi intenzívnym vzrušením a neprítomnosť vzrušenia. Namiesto toho si vyberáme medzi sporadickými a krátkymi stavmi povrchného vzrušenia a prebiehajúce skúsenosti hlbokého vzrušenia.

Keď žijeme dlhšie a naša spoločnosť nám ponúka množstvo povrchných a vzrušujúcich zážitkov, hodnota hlbokého a pokojného vzrušenia sa značne zvýšila. Aby sme boli v dnešnej dobe šťastnejší, nepotrebujeme ďalšie povrchné a vzrušujúce zážitky. Namiesto toho potrebujeme schopnosť vytvoriť, udržiavať a zlepšovať hlboké a pokojné vzrušenie. Za mnohých okolností by sme mali uprednostniť hĺbku a rozpoznať pokoj ako nové romantické vzrušenie.

Berscheid, E. (2010). Láska vo štvrtej dimenzii. Annual Review of Psychology, 61, 1-25.

Carstensen, L. L., (2009). Dlhá svetlá budúcnosť. Broadway.

Carstensen, L.L. a kol., (2011). Emočné skúsenosti sa vekom zlepšujú. Psychológia a starnutie, 26, 21-33.

Charles, S. T. & Carstensen, L. L. (2009). Sociálne a emočné starnutie. Ročný prehľad psychológie, 61, 383–409.

Lyubomirsky, S. (2013). Mýty o šťastí. Tučniak.

Mogilner, C., Kamvar, S., D., & Aaker, J. (2011). Posunutý význam šťastia. Sociálna psychológia a veda o osobnosti, 2, 395-402.

Prioleau, B. (2003). Zvodkyňa: Ženy, ktoré pustošili svet a ich stratené umenie lásky. Viking.

Suzuki, S. (1970). Zenová myseľ, myseľ začiatočníka. Weatherhill.

Thayer, R. E. (1996). Pôvod každodenných nálad. Oxfordská univerzita.