9 tipov, ako zachrániť svoje politicky rozdelené priateľstvá

Obsah

• Kľúčové body
• 1. Stanovte si svoj hlavný cieľ pre vzťah.
• 2. „Zložte si dres.“
• 3. Znovu si predstavte svoj cieľ.
• 4. Nepoužívajte „prečo“ ako obvinenie; použite „povedať viac“ ako otvorenú pozvánku.
• 5. Predpokladajme, že robíš nejaké domnienky.
• 6. Umožnite emócie; nesústreďte sa iba na fakty.
• 7. Prejavte, že rozumiete, aj keď s tým nesúhlasíte.
• 8. Forego záverečné argumenty.
• 9. Máte povolené kresliť čiary v určitých otázkach. Máte tiež dovolené vytvárať hranice vo vzťahoch.
• Kedy ukončiť vzťah kvôli politickým nezhodám

Kľúčové body

• Čím je vzťah hlbší, tým viac sa oplatí viesť zmysluplné rozhovory o základných hodnotách.
• Ochotte dočasne zrušiť politickú identifikáciu a vôľu zmeniť niečí názor.
• Spochybnite svoje predpoklady a snažte sa čo najlepšie porozumieť názorom druhej osoby. Pamätajte však, že máte dovolené vytvárať hranice a držať sa svojej morálky.

Posledné roky, a možno najmä posledný, pravdepodobne zaznamenali najvyššiu úroveň rodinných konfliktov a rozpadov priateľstiev v súvislosti s politikou.

Podľa Pew Research Center drvivá väčšina registrovaných voličov tvrdí, že má „len pár“ alebo žiadnych priateľov, ktorí vo voľbách v roku 2020 hlasovali pre kandidáta na opačnú stranu. Podľa iného prieskumu 80% republikánov verí, že „druhú stranu“ ovládli socialisti, a 80 percent demokratov verí, že „druhú stranu“ ovládli rasisti.

Prerušili ste priateľstvo alebo ste si vzdialili členov rodiny, pretože nemôžete súhlasiť s ich postojom k veľmi diskutovaným politickým témam? Politické nezhody môžu byť nepríjemné, ale ak si chcete zachovať priateľstvá, ktoré siahajú naprieč celou politickou uličkou, tieto techniky z terapie párov vám môžu pomôcť zachrániť ich.

1. Stanovte si svoj hlavný cieľ pre vzťah.

Je to blízky člen rodiny, s ktorým dúfate, že budete mať vzťah na ďalšie desaťročia? Je to známy z vysokej školy, s ktorým budete komunikovať iba na svojom 10-ročnom stretnutí?

To, čo urobíte ďalej, bude závisieť od toho, či je tento vzťah prioritou. Všeobecný sentiment znie: Čím hlbší je vzťah, tým viac sa oplatí viesť zmysluplné rozhovory o základných hodnotách. Takže by to možno nestálo za to, aby ste sa s čašníkom pustili do debaty o zmene podnebia, ktorá skúma dušu.

Čím dôležitejší je vzťah, tým viac stojí za to byť trpezlivý a flexibilný - byť ochotný ustúpiť od neriešiteľných nezhôd, aby bol vzťah zachovaný. Ak sa so svojím strýkom stretávate iba raz ročne a vážite si svoj vzťah s ním, buďte ochotní úplne opustiť politické diskusie.

2. „Zložte si dres.“

Ak ste sa rozhodli, že politický rozhovor sa pre váš vzťah oplatí, môžete sa psychicky pripraviť skôr, ako začne.

Jeden z mojich obľúbených tipov je od Sarah Holland a Beth Silvers, spoluautoriek knihy Myslím, že sa mýliš (ale ja počúvam) . Navrhujú začať rozhovor o politike s milovanou osobou „vyzliekaním dresu“ a krokom od identifikácie so stranou.

Ani jeden z vás tu nie je ako demokrat alebo republikán. Obaja ste tu ako skutočne zvedaví priatelia, deti alebo susedia, aby ste diskutovali o konkrétnom probléme, nie aby ste diskutovali o ideológiách strany.

3. Znovu si predstavte svoj cieľ.

Pustite myšlienku, že niekoho zmeníte. Okamžite z vás urobí (a vášho konverzačného partnera) oveľa ľahšiu osobu na rozhovor.

Namiesto toho si dajte za cieľ pochopiť, prečo sa ten druhý cíti tak, ako sa cíti. Nepodvádzajte tým, že sa vkradnete do cieľa dodatku, napríklad: „Len čo pochopím, ako sa cítia, môžem ich prehovoriť vyvrátením ich mýtov.“

4. Nepoužívajte „prečo“ ako obvinenie; použite „povedať viac“ ako otvorenú pozvánku.

Kľúčovou súčasťou túžby porozumieť niekomu inému je vedieť, ako klásť otvorené otázky. Ľudia si niekedy myslia, že to robia, keď sa pýtajú „prečo“ a „ako“.

Tieto otázky sú však často kladené skepticky: „Ako by ste si mohli myslieť, že X?“ alebo „Prečo by ste podporovali Y?“ To nie sú vôbec otázky; sú to obvinenia, ktoré zasahujú priamo do morálnej identity niekoho.

Skutočnou otvorenou otázkou je jednoduché pozvanie: „Povedz mi viac“ alebo „To je zaujímavý bod. Mohli by ste to spresniť? “

5. Predpokladajme, že robíš nejaké domnienky.

Nemali by sme predpokladať, že poznáme myšlienky a pocity niekoho iného, ​​ale často si neuvedomujeme, že predpokladáme!

V skutočnosti sa dá bezpečne predpokladať, že vždy robíme nejaké domnienky o politickom presvedčení alebo motívoch niekoho iného. Nie je to vaša chyba - naše mozgy sú pripojené k takýmto skratkám. Ale v rozhovore s vysokými emóciami sa pozastavujte na každom kroku a premýšľajte, čo by ste asi predpokladali. Je dokonca skvelé povedať to nahlas: „Možno tu vychádzam z tvojej viery o X. Mohli by ste objasniť, čo si myslíte? “

6. Umožnite emócie; nesústreďte sa iba na fakty.

Taktika číslo jedna, ktorú sa snažíme použiť, je tiež taktikou, ktorá s najväčšou pravdepodobnosťou zlyhá: čeliť emóciám faktami. Myslíme si, že ak budeme mať fakty na našej strane, určite sa nebudú môcť uchýliť k ničomu, iba byť racionálni a vychádzať v ústrety. V tomto myslení sú ale dve chyby.

Ľudia nie sú úplne racionálni. Očakávať, že ľudia budú racionálni, je samo osebe iracionálne.

Možno nebudete mať úplné fakty na svojej strane. Môžete skutočne veriť, že štatistiky, ktoré citujete, a výskum, o ktorom viete, dokazujú váš prípad. Môžu však existovať ďalšie výskumy, o ktorých neviete, alebo iná a platná interpretácia štatistík, ktoré máte.

Vyvarujte sa prílišného visenia na „faktoch“ v rozhovore a dovoľte emóciám. Emócie v politických diskusiách vrcholia a zvyčajne riadia naše názory, či sa vám to páči alebo nie. Pokúsiť sa napríklad pochopiť emócie svojho priateľa z volieb, vytvorí oveľa silnejší most porozumenia.

7. Prejavte, že rozumiete, aj keď s tým nesúhlasíte.

Aby ste pochopili, čo to znamená, nemusíte súhlasiť s názorom niekoho. To najcennejšie, čím môžete prispieť do rozhovoru a do vzťahu, je to, že sa skutočne pokúsite porozumieť myšlienkovému smeru toho druhého, aj keď sa líši od toho vášho. Potom je dôležité nasledovať a preukázať, že sa snažíte porozumieť.

Okrem kladenia otvorených otázok to môžete urobiť aj spätným odrazom toho, čo si myslíte, že ste počuli. Skúste niečo v duchu „OK, znie to, akoby ste hovorili ... mám to tak?“ Alebo „Dajte mi pozor, aby som vedel, čo máte na mysli. Myslíš...?"

8. Forego záverečné argumenty.

Pamätáte si, ako sa nesnažíme zmeniť názor? To znamená, že nemusíme na jednom sedení prenasledovať rozhovor až dolu králičou dierou. Ak zistíte, že sa konverzácia zahrieva, dajte si pauzu a nechajte konverzáciu, aby sa obrátila k niečomu inému.

9. Máte povolené kresliť čiary v určitých otázkach. Máte tiež dovolené vytvárať hranice vo vzťahoch.

Tieto tipy sa väčšinou týkajú zachovania vzťahov a prehĺbenia spojenia odkrývaním spoločných východísk. Môžete sa napríklad zhodnúť na morálnom jadre, že chudoba je problém, ale nesúhlasíte s tým, či sú sociálne programy financované daňovými poplatníkmi dobrým riešením. Využitie empatie a zvedavosti pri komunikácii vám môže pomôcť objasniť to.

Je však tiež dôležité uznať, že niekedy zásadne nesúhlasíme so základným morálnym princípom. Môžete napríklad považovať rovnosť manželstva za svätú, zatiaľ čo váš priateľ môže považovať tradičné náboženské definície manželstva za sväté. A nemusí existovať žiadny spôsob, ako túto nezhodu obísť.

Potom, čo zvedavosť a empatia doviedli rozhovor k tomuto základnému nesúhlasu, môžete zdvorilo, ale pevne urobiť hranicu. Spomeňte si na prvý tip tu: stanovenie cieľa vzťahu. Na základe tohto posúdenia sa môžete rozhodnúť s láskou súhlasiť s nesúhlasom alebo sa môžete rozhodnúť, že tento vzťah sa neoplatí udržiavať, keď máte taký zásadný nesúhlas so zásadným problémom.

Kedy ukončiť vzťah kvôli politickým nezhodám

Ak sa rozhodnete, že vzťah musí skončiť, uistite sa, že to robíte, pretože ich základné viery sa vám zdajú nesprávne na hlbokej existenciálnej úrovni a nielen preto, že sú „v druhom tíme“. Niekoho neodpisujte, pretože hlasoval pre iného kandidáta alebo stranu. Venujte však pozornosť ich morálnym zásadám. Je nám dovolené určovať hranice a zameriavať sa na vzťahy, ktoré živia našu dušu, otvárajú našu myseľ a robia z nás lepších ľudí.

Zrieknutie sa lekárskej zodpovednosti: Všetok obsah tu slúži iba na informačné účely. Tento obsah nenahrádza odborný úsudok vášho vlastného poskytovateľa duševného zdravia. Ohľadom individuálnych otázok a problémov sa obráťte na licencovaného odborníka na duševné zdravie.

Verzia tohto príspevku sa tiež zobrazuje v časti Rýchle a špinavé tipy.