Môže táto nová liečba OCD pomôcť tam, kde iní nedosahujú očakávania?

Obsah

• Základné čítania OCD
• Čierne americké celebrity a osobnosti s OCD

Pred desiatimi rokmi som bojoval s ťažkou OCD. Bol som už u mnohých terapeutov a dokonca som podstúpil trojtýždňovú intenzívnu liečbu (ERP) s vynikajúcim špecialistom na OCD. Celý tento čas a vynaložené peniaze, len aby som zistil, že robím nutkanie od okamihu, keď som sa prebudil, až kým som nešiel v noci spať. Bol som uväznený, môj mozog bol uzamknutý; a keďže nijaká terapia nezaberala, bol som mimo vyľakaný, že nikdy nebudem na slobode.

Zúfalo som sa chcel cítiť a správať sa ako moji kolegovia, ktorí nepoužívajú OCD. Modlil som sa a snažil som sa ako som mohol, ale nebol som schopný zastaviť nutkanie. Najdesivejšou časťou bolo vedomie, že som veľmi silný človek, a napriek tomu som nedokázal zmeniť svoje správanie. Pomyslel som si: „Páni, ak na mňa ERP nepracoval, tak čo bude? Budem taký navždy? “

Bolo to strašidelné a bezmocné miesto, kde som sa mohol ocitnúť. Potom sa 7. augusta 2010 neskoro večer niečo stalo - udalosť, ktorá ma posunula na moje osobné „dno“. Aj keď sa to javilo ako hrozná udalosť, ktorá ma zničila, ukázalo sa, že to bolo to najlepšie, čo sa mohlo stať. Nakoniec bola skutočná realita schopná prelomiť moju posadnutosť infekciami. Nakoniec sa mi naskytol scenár, ktorý sa mi zdal strašidelnejší ako môj strach z kontaminácie. To bola noc, ktorá ma zmenila. Bol som vedený a nabíjaný spôsobom, ktorý som nebol po všetky tie roky, čo ma chytili v pekle OCD. Ďalšia časť, vzdorujúca nutkavému správaniu, sa nezdala taká ťažká. Pravdaže, stále to bolo veľmi nepríjemné, napriek tomu to bolo zrazu možné.

To bolo, keď sa zrodila terapia, ktorú volám RIP-R - terapia, ktorá mi zachránila život. RIP-R je kognitívno-behaviorálny prístup, ktorý reštrukturalizuje a opravuje tie časti ERP, ktoré u mňa nedosahovali.

Začnem tým, že som veľkým zástancom ERP: osobne a profesionálne som bol svedkom sily ERP a toho, ako skutočne pomáha postihnutému. Uvedomil som si, že hoci je ERP vynikajúci liečebný plán, nezahŕňa žiadne hodnotiace opatrenia týkajúce sa úrovne motivácie postihnutého.

Myslím si, že je rozhodujúce určiť, ako pripravený je klient zmeniť svoje silné návyky pred začatím procesu desenzibilizácie. To znamená, že klient nemusí byť veľmi motivovaný a väčšina terapeutov začne rýchlo „odhaľovať“, čo môže viesť klientov k nutkavejšiemu správaniu. To následne potenciálne spôsobí, že zvyk bude silnejší a OCD horšie. To sa mi stalo ( prečítajte si môj príspevok „Prečo terapia expozíciou a reakciou pre mňa nefungovala“).

RIP-R je tiež navrhnutý tak, aby bol tekutý v tom zmysle, že človek môže stratiť pocit riadenia a inšpirácie, keď je vo fáze „P“ alebo v praxi; potom by sa lekár chcel pozastaviť a vrátiť sa späť do fázy úplného konca.

RIP-R to opravuje. Znak „R“ predstavuje úplné dno. Skalné dno je metafora; „skalné dno“ každého je iné. Prichádza k veci pohľadu; moje skalné dno sa môže líšiť od tvojho. Táto fáza liečby symbolizuje potrebu postihnutého byť v plnom prúde skôr, ako začne odolávať svojmu nutkavému správaniu.

Pevne verím, že všetci trpiaci potrebujú „dôvod“, „volanie“ alebo „udalosť“, ktorá skutočne otriasa a posúva ich na ich osobné dno. Miesto, kde majú pocit, že už nemôžu takto žiť, alebo majú pocit, že už majú dosť všetkého „hovadiny“. Akonáhle je postihnutý správne poháňaný, verím, že o 99% problému je postarané.

Pri terapii RIP-R existuje päť „výrobcov pohonu“, ktoré klient musí spracovať a skontrolovať. Účelom je tlačiť klienta na „úplné dno“, ak to zaňho prostredie ešte neurobilo.

Prejdeme k „ja“, čo znamená prerušenie. Toto je druhá fáza RIP-R, ktorá zahŕňa prerušenie alebo zníženie nutkania. Zatiaľ čo koncepcia prevencie reakcií je v ERP účinná, zabránenie všetkým reakciám nie je cieľom v rámci RIP-R. Stať sa „OCD uzdraveným“ znamená, že postihnutý sa bude správať ako populácia bez OCD. Priemerný človek, ktorý nie je OCD, urobí určité nutkanie, ale je to zvyčajne len také správanie, aby sa udržal „v pohode“. Ich správanie je zvyčajne kontrolované. Napríklad, ak by sa lepkavá látka dostala do rúk dvom osobám, bola by osoba bez OCD v poriadku s rýchlym umytím rúk, aby sa problém prejavil. Jednotlivec s OCD mohol pokračovať v praní a extrémne dlho sa snažiť vylúčiť všetky pochybnosti vo svojej mysli, že látka je vypnutá. Potom by mohol prestať prať, stále sa cítiť „lepkavý“ a začať prať znova. Táto osoba by chcela obmedziť alebo prerušiť chovanie pri praní, aby bola v priebehu času ako prvý jedinec.

Aby bolo možné poskytnúť postihnutému hráčsky plán alebo konkrétnu stratégiu, RIP-R využíva 10 jedinečných a inovatívnych kognitívnych manipulátorov. Jedná sa o kognitívne „triky“ určené pre postihnutého, aby sa naučil a potom cvičil a cvičil a cvičil. Sú určené na pomoc postihnutému dostatočne posilniť jeho „slabé myšlienky“ na to, aby bojovali s obsedantnými myšlienkami; tým im pomáha odolávať nátlakom. Klienti potom praktizujú manipulátory celý deň, každý deň, znova a znova; zatiaľ čo vždy prerušujú a kontrolujú kompulzívne správanie, kým nedosiahnu svoj cieľ správať sa ako populácia bez OCD. Potom sa považujú za súčasť „obnovy OCD“.

Základné čítania OCD

Čierne americké celebrity a osobnosti s OCD