Ako sa páry vyrovnávajú s rozdielmi v sexuálnej túžbe

Pokiaľ ide o sex vo vzťahoch, nič nemožno považovať za „normálne“ a zameranie na priemery iba stiera veľkú rozmanitosť ľudských sexuálnych skúseností. Napríklad, ak sa pýtate, ako často by páry „mali“ mať sex, uniká vám zmysel. Zatiaľ čo niektorým ľuďom pripadá jeden alebo dvakrát mesačne viac než postačujúci vzťah s partnerom, iní to potrebujú denne alebo ešte častejšie. Inými slovami, ľudia sa veľmi líšia úrovňou sexuálnej túžby.

Ďalej môžu ľudia aj na individuálnej úrovni pociťovať rozdiely v sexuálnej túžbe. Niektoré dni cítite horiacu potrebu, iné zas až tak veľmi. A potom sú chvíle, keď vás nič nemôže dostať do nálady. Táto široká škála rozdielov - medzi ľuďmi aj medzi jednotlivcami - je jediná vec, ktorá je „normálna“ v súvislosti so sexuálnou túžbou.

Vzhľadom na tieto rozdiely je nevyhnutné, aby sa páry museli vyrovnať s nezrovnalosťami v sexuálnej túžbe. Toto je v skutočnosti jeden z najbežnejších dôvodov, prečo páry vyhľadávajú poradenstvo. Ale s pomocou alebo bez pomoci páry nachádzajú spôsoby, ako vyjednávať o rozdieloch v sexuálnej túžbe, aj keď niektoré z nich budú pravdepodobne uspokojivejšie ako iné.

Na objasnenie tejto problematiky požiadala psychologička Laura Vowels z University of Southampton (Anglicko) a jej kolegyňa Kristen Mark 229 dospelých v angažovaných vzťahoch, aby opísali stratégie, ktoré používajú na prekonanie diskrepancie sexuálnej túžby so svojím partnerom. Vedci uviedli výsledky tejto štúdie v nedávnom vydaní časopisu Archívy sexuálneho správania .

Účastníci najskôr odpovedali na prieskumy zamerané na zhodnotenie ich všeobecnej úrovne sexuálneho uspokojenia, spokojnosti vo vzťahu a sexuálnej túžby. Vedci nezistili žiadne rodové rozdiely, pokiaľ ide o sexuálnu a vzťahovú spokojnosť. U mužov však bola vyššia pravdepodobnosť než u žien, že v súlade s predchádzajúcim výskumom hlásili vyššiu úroveň sexuálnej túžby ako ich partnerka.

Ďalej boli účastníci požiadaní, aby oznámili, aké stratégie použili na vyjednávanie rozdielov v sexuálnej túžbe so svojím partnerom. Hodnotili tiež to, ako boli spokojní s každou použitou stratégiou. Toto bola otázka s otvoreným koncom, pretože vedci chceli zhromaždiť čo najviac rôznych stratégií.

Vedci potom vykonali obsahovú analýzu, v ktorej boli schopní zoskupiť všetky spomenuté stratégie do piatich tém, ktoré zoradili podľa úrovne zapojenej sexuálnej aktivity. (Tu je dôležité poznamenať, že pre účely tejto štúdie bolo „pohlavie“ definované ako styk.) Vedci zistili:

• Uvoľnenie. Partner s nižšou sexuálnou túžbou odmieta pokroky alebo dokonca proti nim protestuje, zatiaľ čo partner s vyššou sexuálnou túžbou sa vzdáva alebo smeruje svoje myšlienky k nesexuálnym aktivitám, ako je cvičenie alebo koníčky. Zatiaľ čo 11 percent respondentov uviedlo, že sa so svojím partnerom odpojili, iba 9 percent z nich považovalo stratégiu, ktorá viedla k uspokojivým výsledkom. Zo všetkých stratégií riešenia rozdielov v sexuálnej túžbe je odpojenie zďaleka najmenej užitočné. Má tiež potenciál z dlhodobého hľadiska spôsobiť vzťahom veľké škody.
• Komunikácia. Pár diskutuje o príčinách nezrovnalosti v sexuálnej túžbe a snaží sa nájsť kompromisné riešenie, napríklad naplánovanie sexu na iný čas. Iba 11 percent respondentov uviedlo, že túto stratégiu využilo, ale z nich 57 percent uviedlo, že je pre ňu užitočná. Páry sú priťahované bližšie k sebe, keď môžu otvorene a čestne komunikovať o svojich pocitoch a túžbach, a môžu byť tiež schopní vyriešiť tým svoje rozdiely v sexuálnej túžbe. Pokusy o komunikáciu však môžu tiež viesť k frustrácii, keď sa partneri bránia alebo sa cítia nepríjemne pri rozhovoroch o sexuálnych problémoch.
• Zapojenie sa do činnosti bez partnera. Táto téma zahŕňala činnosti, ako je sólová masturbácia, pozeranie pornografie, čítanie milostných románov alebo erotika. Asi štvrtina respondentov (27 percent) sa týmto spôsobom vysporiadala so sexuálnym odmietaním a takmer polovica z nich (46 percent) to považovala za užitočnú stratégiu. V skutočnosti viac ako polovica respondentov uviedla masturbáciu ako jednu zo svojich stratégií, aj keď to nie je najčastejšie používaný prístup. Ako medzera v dočasnom nezrovnalosti v sexuálnej túžbe je sebastimulácia primerane dobrým riešením. Je však pravdepodobné, že sa bude prejavovať nevôľa, keď jeden partner bude mať pocit, že je to jediný spôsob, ako dosiahnuť svoje sexuálne potreby.
• Spoločná aktivita. Patria sem činnosti ako maznanie, masáže a spoločné sprchovanie, ktoré môžu alebo nemusia viesť k sexu. Alternatívne môže partner s nízkou túžbou ponúknuť alternatívnu sexuálnu aktivitu, ako je napríklad vzájomná masturbácia alebo orálny sex. Viac ako tretina respondentov (38 percent) uviedla, že používa takýto prístup, a viac ako polovica z nich (54 percent) zistila, že to viedlo k uspokojivým výsledkom. Aj nesexuálne aktivity, ako napríklad spoločné varenie jedla alebo držanie sa za ruky pri prechádzkach v parku, môžu byť pre páry dôležitými zážitkami spojenia a môžu partnerovi s nízkou túžbou pomôcť znovu získať sexuálny záujem o svoju polovičku.
• Majte aj tak sex. Pre niektoré páry ponúka partner s nízkou túžbou namiesto „plného sexu“ „rýchlovku“. Iní súhlasia so sexom ako obvykle, aj keď na to nemajú náladu, často sa však v tomto procese vzrušujú. Respondenti, ktorí uviedli, že používajú tento prístup, zvyčajne uviedli svoju vieru v dôležitosť sexu vo vzťahu a svoju túžbu uspokojiť potreby partnera. Zatiaľ čo iba 14 percent respondentov uviedlo, že využilo tento prístup, viac ako polovica z nich (58 percent) uviedla, že sú s výsledkami spokojní.

Táto štúdia ukazuje, že páry používajú rôzne stratégie na riešenie rozdielov v sexuálnej túžbe a že každá z nich môže byť pri riešení problému primerane efektívna.

Jedinou výnimkou je odpojenie, ktoré zjavne poškodzuje vzťah, najmä keď sa stane štandardným postupom. Ak zistíte, že odmietate partnerove sexuálne výdobytky, musíte oznámiť dôvody vášho nezáujmu a ponúknuť partnerovi nesexuálne alternatívy väzieb. Tiež musíte byť otvorení možnosti návratu sexuálnej túžby, keď budú splnené ďalšie vzťahy a emočné potreby.

Rovnako, ak sa vám zdá, že váš sexuálny pokrok je opakovane zmarený, musíte otvoriť komunikačný kanál so svojím partnerom, nie ho uzavrieť. Ďalej je dôležité mať na pamäti, že počúvanie je oveľa dôležitejšie ako rozprávanie, ak chcete pochopiť, odkiaľ váš partner pochádza. Keď splníte ich ďalšie potreby, môžete tiež zistiť, že sa pri vás zahrievajú aj sexuálne.

Obrázok z Facebooku: Coco Ratta / Shutterstock