Hra Je mazivom života

Ako terapeut, pedagóg a umelec viem o dôležitosti hry. Aj keď som nevyrastal hravo, posledných 20 rokov som venoval štúdiu hry. Hra upokojuje interakcie, umožňuje tvrdé rozhovory, prehlbuje vzťahy a zvyšuje znesiteľnosť výziev a minimov.

Poďme si teda ujasniť, čo je to hra.

Hrajte a / alebo hrajte

Hra je činnosť so súborom pravidiel a hraníc: čo je dovolené a čo nie, kto je víťazom a porazeným, dôsledky, pravidlá atď. Keď uvažujeme o hrách, myslíme na šach, monopol, futbal a ďalšie. Ale tiež vaša hypotéka, práca, kariéra, rodičovstvo a manželstvo sú v skutočnosti jedna veľká a dlhá hra s veľkými následkami.

hrať , na druhej strane je stav mysle, stav bytia. Nemá zmysel ani cieľ hrať. Hra je dôležitý psychodynamický koncept spojený s duševným a psychologickým vývojom dieťaťa. Dojčatá sa narodia s mysľami, ktoré sú naladené na mysle a správanie ostatných, a učia sa zrkadlením a hraním.

Dodal by som, že hra si vyžaduje predstavivosť, ľahkosť a nebrať seba, druhého alebo svet príliš vážne.

Môžete hrať hru bez hrania a môžete hrať bez toho, aby ste boli v hre. Ale keď budete hrať v hre, môžete zažiť väčšie chvíle slobody, vitality a radosti.

Prečo teda ľudia v živote nehrajú viac? Pretože hru možno niekedy vnímať ako spoločensky nebezpečnú.

Riziká hry

• Posmech. Ľudia vás nebudú brať vážne.
• Strata postavenia. Možno nebudete vnímaní ako autorita.
• Strata dôvery. Možno by ste si trúfli byť otvorenejší a zvedavejší.
• Väčšie riziko. Pretože hra vyžaduje, aby ste zmiernili svoju kontrolu, život môže byť neočakávaný, prekvapivý až zarážajúci.

Porovnajte ich s nasledujúcimi možnými hernými ziskami:

Zisky z hry

• Sloboda vniesť do svojej práce a svojich vzťahov rôzne časti seba.
• Spolupráca. Nemusíte vedieť všetko, takže sa môžete opýtať ostatných.
• Podpora. Môžete sa oprieť o ostatných.
• Vitalita. To, že ste v hre, vás spojí s vašim potenciálnym stavom, ktorý je priestorom medzi realitou a fantáziou, kde prebýva láska, nádej, tvorivosť a úžas.
• Zvedavosť a prekvapenie. Pretože zmierňujete svoje vnímanie reality, začnete si všímať nové údaje, synchronicitu a ďalšie prekvapenia, ktoré si zvyčajne nevšimnete. Ste otvorení neočakávaným - pridávate otázniky tam, kde vo vašom živote boli kedysi výkričníky.
• Stanete sa zhovievavejšími. Pre seba za to, že nie ste dokonalí, pre ostatných, ktorí robia maximum.
• Stanete sa ľahšími a pozitívnejšími. S hrami, ako lyžica cukru, sa život zhoršuje. Je tu menej dramatickej ťažkosti.
• Stanete sa sympatickejšími. Pretože ste hravejší a pozitívnejší, menej cynický a pesimistický.

Stručne povedané, hra o život je mäkšia, ľahšia, znesiteľnejšia a zábavnejšia pri hraní.

Krátky príklad hry

Nedávno som bol so svojím synom v kaviarni a objednal som mu ľadovú čokoládu. Spýtali sa na naše meno, aby ho mohli na reproduktore oznámiť, keď bude nápoj hotový. Môj syn sa volá Tzach. Pretože som mal hlúpu náladu, odpovedal som „kráľ Tzach“. Barman na mňa zmätene pozrel. Opýtal sa znova, hravo som odpovedal: „môj syn Tzach je kráľ!“ Pracovník sa zastavil a potom sa usmial. Tento pracovník na ten krátky okamih zmiernil svoje vnímanie pracovnej reality a zabával sa myšlienkou, že môj syn je kráľ. O pár minút neskôr oznámil na reproduktore „Kráľ Tzach“.

A na ten okamih sa ktokoľvek, kto toto oznámenie počul, vrátane toho barmana, môjho syna a seba, usmial. Na ten okamih naše vnímanie reality zmäklo.

Ako sa teda môžeme stať viac hravými?

Aj keď sme všetci začínali ako deti s vysokou schopnosťou hrať, mnohým z nás sa hrá ťažšie, pretože sme príliš hlboko v hre života. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám môžu pomôcť dosiahnuť väčšiu hravosť:

1. Prestaňte brať seba alebo život príliš vážne. Obaja sa čoskoro skončia. Radšej by ste teda strávili život šťastnejším a hravejším alebo vážnejším?
2. Prax hlúposť. Z času na čas urobte niečo trochu hlúpe, rozmarné alebo vtipné. Začnite s maličkosťami, keď ste sami.
3. Zdieľajte tento článok s niekým, s kým chcete byť viac hraví.
4. Očakávajte odpor. Váš partner nemusí byť zvyknutý na to, že ste hraví, a môže použiť svätú trojicu blokovania (prekvapenie, urážka alebo sklamanie), aby vás dostal späť do svojho starého „vážneho“ ja.
5. Držte sa a zostaňte otvorení. Záväzok hrať je skutočne „seriózna práca“, pretože vyžaduje, aby ste mali otvorené srdce, akceptovali vplyv a schopnosť nechať veci pristáť.
6. Modelové hry pre vaše deti a blízkych. Nech je hra cieľom, štandardom vášho každodenného života. Modelujte svojim deťom, že hra nie je len pre deti, ale aj dôstojná forma bytia.

Ak sa vám podarí získať späť hru v dospelosti, všimnete si, ako sa váš osobný a profesionálny život stane zábavnejším, plynulejším a kolaboratívnejším.

Na začiatku by to mohlo byť čudné alebo dokonca ťažké. Ale časom sa hra stane novým štandardom a hra sa stane novým životným štýlom.

Nachmanovitch, S. (1990). Voľná ​​hra: Improvizácia v živote a umení. New York, NY: Tarcher.

Stern, D. N. (2004b). Súčasný okamih v psychoterapii a každodennom živote. New York, NY: Norton.

Winnicott, D. W. (1971). Hra a realita. New York, NY: Základné knihy.