September je národným mesiacom obnovy

Obsah

• Pri pohľade na čísla
• Musíte byť tým, kto sa rozhodol pre zotavenie
• Fázy zotavenia

September je Národným mesiacom zotavenia, ktorý iniciovala Správa pre zneužívanie návykových látok a služby duševného zdravia.

„Mesiac zotavenia propaguje celospoločenské výhody prevencie, liečby a zotavenia po poruchách duševného zdravia a užívania návykových látok, oslavuje ľudí uzdravujúcich sa, oceňuje príspevky poskytovateľov liečby a služieb a propaguje správu, že zotavenie je možné vo všetkých jeho formách. je národná oslava, ktorá sa koná každý september s cieľom vzdelávať Američanov, že liečba drogovými závislosťami a služby duševného zdravia môžu umožniť osobám trpiacim poruchami duševného zdravia a návykových látok žiť zdravý a prospešný život. Mesiac zotavenia teraz vo svojom 31. roku oslavuje zisky ľudí žijúcich v zotavenie. ““ —SAMSHA

Mesiac zotavenia šíri pozitívnu správu, že zdravie správania je nevyhnutné pre celkové zdravie, že prevencia funguje, liečba je účinná a ľudia sa môžu a môžu zotaviť.

Pri pohľade na čísla

Odhaduje sa, že 22 miliónov Američanov sa zotavuje z opioidov a iných látok. Tento počet sa „odhaduje“, pretože štátne a federálne vlády nesledujú zotavenie tak pozorne, ako sledujú mieru závislosti alebo predávkovanie. Drvivá väčšina jednotlivcov, ktorí bojujú so závislosťou, potrebuje profesionálne licencované liečebné centrum. Len veľmi málo jednotlivcov môže byť triezvych bez akéhokoľvek zásahu.

Musíte byť tým, kto sa rozhodol pre zotavenie

Existuje veľa krokov k procesu liečby a obnovy. Jediným spôsobom, ako môžete prekonať poruchu zneužívania návykových látok a byť úspešní v zotavení, je, ak sa rozhodnete zlepšiť. Nikto vo vašom živote, či už milovaný, zdravotnícky pracovník alebo sudca, neurobí toto rozhodnutie za vás. Kým sa osobne nerozhodnete prekonať svoju závislosť, budete stále viesť najťažšiu bitku svojho života.

Fázy zotavenia

• Včasné povedomie a uznanie problému. Patria sem fázy predkontemplácie, kontemplácie a prípravy. Možno spočiatku svoje správanie ospravedlňujete a ospravedlňujete sa. Čoskoro si uvedomíte, že musíte akceptovať, že máte problém, a musíte urobiť zmenu. Súčasťou prípravnej fázy je vypracovanie konkrétnych plánov.
• Súčasťou fázy prípravy je zhromažďovanie informácií o vašej závislosti, zloženie sľubu abstinencie alebo výskum centier liečby závislostí od návykových látok.
• Odhodlanie a odhodlanie k liečbe. Táto fáza je základom pre dlhodobé zotavenie, v ktorom podnikáte kroky na uskutočnenie zmien. Možno meníte svoje okolie, užívate lieky, ktoré vám pomôžu s chuťou, alebo sa zapojíte do programu protidrogovej liečby. Pri vstupe do programu liečby návykových látok absolvujete predtým, ako vstúpite do terapie a do skupinových sedení, príjem a detoxikáciu.
• Vstup do zotavenia po liečbe a hľadanie nového spôsobu života. Mnoho ľudí verí, že priznať si problém a vstúpiť do liečebného programu je najnáročnejším krokom. Vstup do zotavenia po ukončení liečby však môže byť najkritickejším a najnáročnejším krokom v zotavení. Teraz sa vraciate do skutočného sveta, kde budete mať chute a vonkajšie stresové faktory. Už tu nemáte nikoho, kto by na vás dohliadal alebo vám ponúkol radu. Musíte robiť rozhodnutia sami, ktoré ovplyvnia vaše zotavenie, takže vyberajte s rozumom. Pre túto fázu rekonvalescencie je prospešné prihlásiť sa na týždennú ambulantnú liečbu, či už ide o rodinnú terapiu, skupinovú terapiu alebo individuálnu terapiu.
• Udržiavacia terapia pre cestu celoživotného zotavenia. Pripojenie sa k podporným skupinám, zostavenie plánu prevencie relapsu a nájdenie zdravej komunity sú všetky základné aspekty dlhodobého udržiavania vašej triezvosti. Ak dôjde k relapsu v ktorejkoľvek fáze, je dôležité mať podpornú skupinu a plán liečby relapsu, aby ste sa dostali späť do starých koľají.