Aké sú typické chovania osôb, ktoré prežili narcistické týranie?

Obsah

• Kľúčové body
• 1. Robíš čokoľvek pre láskavosť.
• 2. Vždy sa naladíte na potreby ostatných.
• 3. „Je to moja chyba - musel som urobiť niečo zle.“
• Narcizmus je nevyhnutný na čítanie
• 6 základných poznatkov od trénera zotavenia po narcistickom zneužívaní

Kľúčové body

• Obete narcistického zneužívania vyvíjajú mechanizmy zvládania, aby prežili. Ale akonáhle sa týranie skončí, ich mechanizmy zvládania sa môžu zmeniť na maladaptívne.
• Prílišné zameranie sa na potreby druhých, nedodržiavanie silných hraníc alebo čokoľvek výmenou za láskavosť môžu pripraviť pôdu pre ďalšie zlé zaobchádzanie alebo zneužívanie.
• Rozpoznanie starých mechanizmov zvládania a ich uvoľnenie (často s pomocou terapeuta) môže obnoviť stratený zmysel pre seba a pomôcť budovať zdravé vzťahy.

V priebehu rokov som pracoval s mnohými ľuďmi, ktorí prežili narcistické zneužívanie. Všetci boli podrobení sofistikovanej manipulácii, neúctivému zaobchádzaniu a podmienenej „láske“. Čím dlhšie to trvá, tým silnejšie sú následné účinky. A dokonca aj obete, ktoré sa akoby uzdravili, stále vykazujú určité typické správanie.

Narcisti majú za cieľ podkopať svoje obete - vystaviť ich správaniu, ktoré ich vedie k ničomu, rozsvietiť ich, aby si mysleli, že sa zbláznia, a zabiť akýkoľvek pocit seba a sebaúcty. Aby obete prežili, museli si vyvinúť správanie, ktoré ich udržiavalo čo najbezpečnejšie a príčetné, a práve toto správanie v nich zostalo dlho potom, čo unikli svojmu narcisovi.

Narcisom som bol týraný od svojej matky, ktorá tiež vytvorila nefunkčnú rodinu, a trvalo mi desaťročia, kým som pochopil, o čo ide, a odnaučil sa nejaké neprispôsobivé správanie.

Ste obeťou? Poznáte obeť? Možno poznáte nasledujúcich päť správ, ktoré ľahko vyzývajú k zneužitiu.

1. Robíš čokoľvek pre láskavosť.

Ako obeť ste boli zbavení láskavosti a teraz po nej túžite. Láskavosť v akejkoľvek podobe je vítaná, je však potrebné ju oceniť. Keď je k vám niekto láskavý, urobí vás šťastným, ale zároveň vás prinúti myslieť si, že je potrebné sa mu odvďačiť sexom, vybavovaním vecí alebo konaním láskavosti. Získanie láskavosti bez toho, aby ste to splatili, sa javí ako neprirodzené, pretože váš narcis vám vymyl mozog v prístupe „niečo za niečo“. Narcisti nikdy nikomu nepriajú, pokiaľ to nie je výmena.

Môže byť pre vás ťažké pochopiť skutočnú láskavosť, typ, ktorý sa nemusí oplatiť, a môže vám spôsobiť, že sa budete cítiť na hranici prijímacieho konca.

Keď so mnou niekto flirtoval a ponúkol mi komplimenty, vždy som znervóznel, pretože som to nemohol vziať za to, čo to je. Pre mňa to znamenalo, že sa od mňa očakávalo, že mi vráti „láskavosť“ ponúknutím sexuálnych láskavostí.

2. Vždy sa naladíte na potreby ostatných.

Život s narcisom vás naučil, aby ste citlivo vnímali potreby iných ľudí, samozrejme najmä tých, ktoré sa týkajú vášho narcisa. A rýchlo reagovať na tieto potreby. Na automatickom pilotovi. Aby prežili. Toto správanie zvyčajne pokračuje. Všímate si niekoho náležitosti a podniknete kroky, aby ste mu pomohli. Niekedy ešte predtým, ako si uvedomia, že je problém, ste už vyriešili.

Nie je nezvyčajné vyvolať nepríjemnú reakciu, keď niekomu pomáhate, pretože na neho môžete naraziť príliš silno ako niekto, kto zasahuje.

Bol som na nepretržitej misii, aby som pomohol negatívnym ľuďom vidieť pozitíva. Ponúkanie nápadov, konanie, premýšľanie o nich v ich mene. Len aby som si uvedomil, že to, čo som sa rozhodol, že je potrebné v nich zmeniť, nebolo vôbec to, čo chceli.

3. „Je to moja chyba - musel som urobiť niečo zle.“

Keď ste boli obvinení a obvinení zo všetkého, čo nešlo tak, ako chcel váš narcista, viedlo to k predvolenej mentálnej polohe, kde vaša prvá myšlienka znie: „Kde som zlyhala, akej chyby som sa dopustila?“ V pracovnej situácii, sociálnom prostredí alebo za iných okolností máte okamžitú zodpovednosť za to, čo sa deje - aj keď to s vami nemá nič spoločné.

Pretože ponúkate zodpovednosť za vinu, ľudia by sa vás mohli chopiť a mohli by ste sa dostať do známej situácie obvinenia a očakávania, že vyriešite niečo, čo s vami nemá nič spoločné.

Kedykoľvek sa niečo pokazilo alebo nie podľa plánu, okamžite som potreboval „napraviť to“. Začal som robiť zmeny alebo hľadať riešenia, aj keď spočiatku situácia so mnou nemala nič spoločné.

Narcizmus je nevyhnutný na čítanie

6 základných poznatkov od trénera zotavenia po narcistickom zneužívaní