Využívate svoj čas s rozumom?

Obsah

• Kľúčové body
• Čas je drahý
• Šesť spôsobov, ako využiť svoj čas naplno

Kľúčové body

• Väčšina z nás nežije, akoby bol náš čas obmedzený, a preto ním zbytočne strácame.
• Medzi spôsoby, ako lepšie využiť čas, patrí definovanie toho, čo je dôležité, a pravidelné robenie vecí mimo bežnej rutiny.
• Dôkladnejšie zameranie na čas vám môže pomôcť odhaliť v každej chvíli neodmysliteľné dary.

Čas. Nemôže sa rozširovať ani sťahovať. Každý deň dostanete rovnakú sumu. Je to predvídateľné s naplánovaným časom východu a západu slnka. Hodiny môžete nastaviť dvakrát dozadu a potom dopredu, podľa toho, kde žijete. Ide o to, že čas je jedným z mála predvídateľných prvkov v živote a je to skvelý ekvalizér. Nikto nedostane za deň viac ako ktokoľvek iný; nezáleží na tom, koľko peňazí alebo vplyvu máte, pre všetkých je to rovnaké.

Problém je v tom, čo sa rozhodnete urobiť s časom. A ako - môžete si myslieť, že ich môžete mať počas života viac ako vy - a zbytočne zbytočne zbytočne míňať. Čo by ste robili, keby vám niekto daroval 86 400 dolárov? Premýšľali by ste dlho a tvrdo o tom, ako by ste tieto peniaze použili a aké zábavné alebo dôležité veci by ste s nimi robili? To je počet sekúnd, ktoré dostávame každý deň. Ale vstanete ráno a premýšľate, čo cenné a dôležité budete s každou sekundou robiť? Veľmi málo ľudí to robí.

Čas je drahý

Ak ste niekedy mali niekoho blízkeho, priateľa alebo blízkeho, ktorému bola diagnostikovaná ťažká diagnóza, poznáte markantný kontrast, keď si človek uvedomí, že v tomto živote nemusí mať toľko času, s akým rátal. Zrazu na mnohom záleží a na jeho maximálnom využití je nevyhnutné.

Väčšina ľudí nežije tak, ako by bol čas vzácny. Žijú tak, akoby zajtra bol iný deň, takže sa teda dostanú k všetkému, na čom im záleží. Každá minúta, každá hodina a každý deň je cennou komoditou a môže byť čas, aby ste zvážili, ako využívate to, čo ste dostali.

Život je rušný. Rodiny sú náročné. Práca je dlhá a niekedy veľmi náročná. Keď skončíte pracovný deň, môžete byť unavení, dostať svoje deti do postele a odpovedať na niekoľko osobných kontaktov. Možno by ste sa nudili a nevyužili čas, ktorý ste dostali, pretože si myslíte, že je to aj tak nekonečné, tak aký to má zmysel?

Šesť spôsobov, ako využiť svoj čas naplno

Začnite premýšľať o svojom „dare“ vo výške 86 400 sekúnd každý deň. Používajte ich s rozumom každý deň. Tu môžete urobiť, najmä ak ste zaneprázdnení a zdá sa, že čas zmizol:

1. Definujte, na čom vám záleží. Musíte si zarobiť na živobytie, zaplatiť účty, venovať sa svojej rodine alebo priateľom v núdzi, dojednať papier, ktorý je splatný na hodine, a uvariť si jedlo. Existujú určité záležitosti, ktoré sa nedajú vyjednať, ale zatiaľ čo robíte všetky tieto veci typu „musíte“, zvážte, na čom vám záleží. Chcete si proces vychutnať? Chceš sa zlepšovať? Chceš sa dozvedieť niečo nové? Chcete získať prehľad alebo využiť čas, ktorý týmto veciam venujete, na kontakt so svojím vnútrom? Ide o to, že každá životná činnosť vám dáva šancu na hlbší zmysel, ak si najskôr stanovíte, čo by ste chceli.
2. Robte niečo, čo narušuje pravidelný rytmus (niekedy sa to považuje za „jednotvárnosť“). Zavolajte priateľovi, s ktorým ste už chvíľu nehovorili. Choďte niekam príjemne na prechádzku. Naplánujte si výlet, aj keď ho chvíľu nevyužijete. Prezrite si obrázky miesta alebo ľudí, ktorí vám robia radosť. Porušenie bežnej rutiny vyvedie váš mozog z režimu spánku a pomôže vám to znova premýšľať.
3. Rob veci s rozvahou. Jedzte pomaly. Vychutnajte si chuť a vôňu vášho jedla. Kráčajte pomaly a venujte pozornosť cíteniu zeme pod nohami alebo vzduchu na pokožke. Majte na pamäti, keď hovoríte. Dobre počúvaj, keď s tebou hovoria iní. Počas dňa mnohokrát spomaľte, aby ste boli zámerní, a dávajte pozor na dianie okolo vás.
4. Zastavte sa a vedome dýchajte niekoľkokrát počas celého dňa. Zhlboka sa nadýchnite nosom, s chuťou vydýchnite ústami. Buďte v kontakte so svojím dýchaním. Zamerajte sa na zázrak, ktorým je dych. Nemusíte na to myslieť, a napriek tomu vás to drží v chode po celý deň. Venujte tomu pozornosť.
5. Staňte sa plánovačom. Ak vám čas uniká, začnite si viac uvedomovať, na čo ho používate a k čomu sa zaväzujete. Ak ste osobou „áno“, ktorá súhlasí s tým, že prevezme viac, ako by ste mali, zvážte vyjadrenie „nie“. Ak sa zaviažete, rozdeľte si to, čo je potrebné, na malé a diskrétne úlohy, aby ste namiesto toho, aby ste sa ponáhľali za niečím, dosiahli prírastkový pokrok hotovo. Vložte veci do kalendára. Plánujte plánovanie.
6. Pripojte sa k svojmu kalendáru. Naplánujte si „čas na mňa“, „čas na premýšľanie“ a „čas na plánovanie“. Nečakajte, že sa to bude vyvíjať prirodzene. Buďte zámerní, kým to pre vás nebude prirodzenejšie.

Ak si budete svoj čas všímavejší a premyslenejší, pomôže vám to dôkladnejšie sa naň sústrediť a darčeky nájdete v každom okamihu, ktorý dostanete.